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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不只健康出問題！代謝症候群來自這事
記者李鴻典／台北報導
根據2016年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。
▲在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群－合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現。
一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份2019年2月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症也與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，這正是會造成代謝症候群的原因。
此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為18-73歲法國成人，共64,861名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況(飲食頻率及主要成份分析)、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有23%與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達67%。
財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。
他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋…，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。
葉雅馨說，若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。
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NBA》全能字母哥獨缺3分球 公鹿總管稱未來會進化
人稱「希臘怪物」的安特托昆波（Giannis Antetokounmpo）身手全能，球場內幾近樣樣皆精，獨獨三分球總是失靈，十之有九射不穿網，開季至今僅得手2次。但密爾瓦基公鹿球團沒有把當家大將的缺點放著不管，總管霍斯特（Jon Horst）說：「大家只管期待吧，一兩年內他就會射三分球了。」
字母哥遠赴美國加盟NBA以來，過去5年都進步明顯，場均得分和籃板每年都在增加，加上211公分身高及誇張的臂展長度，球場上霸氣盡現，在內線極具威脅，甚至被外界認定是「大帝」詹姆斯（LeBron James）的接班人之一。
Draymond is all of us when Giannis goes full Giannis pic.twitter.com/QrFS4DKFAu
— SportsCenter (@SportsCenter) November 9, 2018
但外線得分能力從來都是安特托昆波的大忌，上季季賽三分球命中率僅僅過3成，平均1場打不進1球；字母哥新球季10場線外起手23次，就有多達21球失火，當中第2戰對陣印第安那溜馬6射0中，弱點明顯得誇張。
「我看著小安天天長大，他擁有天賦的智商，每年都學會不同的新技能，我想聯盟諸君未來幾年都會為此怕他三分。」霍斯特對手下猛將評價極高，認為字母哥早晚會激發遠射潛能。
2016-17賽季，安特托昆波開創一項驚人歷史紀錄：得分、籃板、助攻、抄截及火鍋這5項主要數據，場均數字都位列聯盟眾星前20名，全能性質由此可見。
昨日對金州勇士一戰，安特托昆波半場獨取19分及7個籃板，助公鹿大勝134比111，把戰績寫成9勝2負，明日清晨作客西岸洛杉磯快艇。「對我們來說，要慢慢建立團隊之餘，重要的是找出方法與其他對手抗衡，達成路上一個個里程碑，然後一直進步贏球。這將會很有趣。」霍斯特說。（推薦閱讀：籃球》第16季SBL即將17日開打 雙洋將、全主場制上路）
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