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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿推薦部落格】R-Con 飯店 - 芭達雅訂房搶折扣
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鄰近景點
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- 芭達雅中央節慶購物中心 (0.5 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
問卷調查：新手媽媽被諷過重 易患產後抑鬱影響嬰兒
伍斯特理工學院(Worcester Polytechnic Institute)最新研究顯示，社會環境讓女性在懷孕期間和產後早期經歷體重羞恥感，不僅會反致額外增重，產後恢復體重用時更長，增加產後抑鬱症狀，還會影響到新生兒。
看到網友攻擊，生產後恢復工作的CNN主播「肥胖的身體很惡心」，要求她恢復身材再上鏡後，這些惡劣評論激發WPI心理學助理教授羅德格斯(Angela Incollingo Rodriguez)進行體重羞辱對產後女性影響的研究，這是全國首批此类研究之一。
據WPI校報報導，該研究團隊對214名女性進行問卷調查，從2510名18至40歲非裔、拉丁裔和白人剛生產完女性中隨機選出。他們不僅提供產後一個月的體重羞辱例子，還提供分別在產後1個月、半年和一年的體重變化和產後抑鬱症狀等。此研究將體重羞辱定義為，其他人對某個個體超重或肥胖的歧視偏見。
這篇研究論文發表在健康心理學雜誌(Health Psychology)。羅德格斯說，體重羞辱研究日益增多，但是針對懷孕女性的研究幾乎沒有。
她的研究顯示，經歷體重羞辱的女性中，51%在懷孕期額外增重，產後6個月至一年平均額外增重10磅，以及產後一年內抑鬱症狀增加；另外，新手媽媽的自我價值感會直接影響她的孩子，同時，在最應該和寶寶相處、關注寶寶健康的時間段，部分女性不得不花這些時間去鍛煉節食。
羅德格斯說，這些研究發現令人不安，特別是產後抑鬱不僅影響母親，而且影響孩子健康狀況。她希望這些結果能夠提醒孕婦的家人、朋友、醫生，工作夥伴乃至整個社會，這些體重羞辱會產生長期的有害結果。
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先拚健康再拚經濟 臺北市推出「戒菸護照」
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
歲末是除舊布新、戒菸的好時機，臺北市政府衛生局特結合財團法人董氏基金會推出「戒菸護照」幫助吸菸者戒菸；黃世傑局長更帶著義工陳淑麗、李㼈、宋蘋恩，共同至台灣大車隊總部發送「戒菸護照」，為運將們加油打氣、鼓勵戒菸，並且面對面「談菸害、破迷思」，同時呼籲職場工作者，在拚經濟的同時，也要戒菸拚健康！
戒菸好時機 「戒菸護照」拿出來！
臺北市政府衛生局黃世傑局長表示，世界衛生組織（WHO）指出，每兩個吸菸者就有一個人會因其吸菸行為而死亡，而有8成的吸菸者內心想戒菸，但卻未付諸行動。衛生局結合醫療與社區資源，提供戒菸班、戒菸專線（0800－636363）等多元戒菸管道，歡迎吸菸民眾多加利用。
臺北市超過400家合約醫事機構提供戒菸治療服務，門診、住院及急診個案都已納入適用對象，並比照一般健保用藥，民眾每次就診僅須負擔掛號費及最高200元之戒菸藥品費，每次並可領用1至4週戒菸藥物。
勿把吸菸當提神 成為強健家庭支柱
臺灣大車隊陳烯堅首席顧問表示，自車隊創辦以來，就非常重視乘客的安全及舒適，更注重運將的健康，所以車隊自97年起，就開始參與「戒菸就贏比賽」公益宣導，更鼓勵運將及家屬戒菸。目前粗估車隊還約有近三分之一、五千多位的運將吸菸，我們會鼓勵運將們早日戒菸，才能以健康的身體拚經濟。
台安醫院吳憲林醫師表示，運將們由於工作性質的關係，經常誤以為吸菸可以提神及放鬆，事實上，尼古丁是成癮性物質，會讓使用者產生身體上的依賴。吸菸提神是短暫的，長期吸菸下來，反而會使精神更差、更煩躁，運將開車需要有高度專注力，尤其不適合吸菸。
面對戒癮症狀 戒菸四招來幫忙
財團法人董氏基金會林清麗主任指出，吸菸者面對斷癮症狀，不論有無使用戒菸門診，都要善用「戒菸四招」：第一招「深呼吸15次」，想吸菸時，連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出；第二招「喝1杯冷水」，可滋潤喉嚨，又可有效抑制吸菸的慾望；第三招「用力伸懶腰」，連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳躍15次；第四招「刷牙或洗臉」，可讓自己神清氣爽，精神馬上來！
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