【住宿推薦親子】巴克斯之家度假飯店 - Pranburi旅遊便宜訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
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一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿推薦親子】巴克斯之家度假飯店 - Pranburi旅遊便宜訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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主要設施
- 鄰近海灘
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- 室外游泳池
- 供應早餐
- 健身中心
- 海灘遮陽傘
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
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- 櫃台保險箱
鄰近景點
- 位於帕南邦
- 帕南邦海灘 (1.9 公里)
- 攀武里森林公園 (9.8 公里)
- Hua Hin Seoul 鄉村俱樂部 (10.6 公里)
- 筷子山寺 (22.5 公里)
- Sea Pines 高爾夫球場 (18.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
衣航黑盒子尋獲 美要波音改737Max8設計
伊索比亞航空失事班機，黑盒子已經找到，波音五個月內摔了兩架737 Max 8飛機，全球已經有20家航空公司，包括大陸與印尼兩個國家，宣布停飛這款飛機。美國FAA則要求波音在四月底前，更改飛機設計。
CNN記者：「挖土機正撈起關鍵的飛機零件，和引擎等部分堆在一起，墜機對這個土丘造成激烈衝擊，撞出一個巨大的土坑，飛機損壞碎裂成好幾千片。」
衣索比亞航空墜機現場，飛機碎片散落滿地，救難人員仍然忙著清理，不過黑盒子已經尋獲。
路透航空記者：「調查正在加速進行，調查人員已經抵達失事現場，也找到了至少一具黑盒子。」
各地聯合國組織降下半旗，哀悼罹難者，開會人員也都起立默哀，因為失事的飛機乘客，來自超過30個不同的國家，當中有21人，為聯合國工作。
聯合國秘書長古特瑞斯：「衣索比亞的空難，導致機上所有人員罹難，當中包括至少21名聯合國同僚。」
波音5個月內，摔了兩架737 Max 8飛機，全球已經有20家航空公司，宣布停飛同款班機，包括大陸與印尼兩個國家，阿根廷航空機師協會，也命令飛行員停飛這款飛機，美國雖然允許續飛，但要求波音在四月之前，更改設計。
CNN主播：「FAA現在預計將要求波音，更改波音737 Max 8飛機設計，最晚4月29日前完成。」
墜機導致波音股價重挫，週一狂瀉13.5%,寫下2011年以來最大盤中跌幅，也連累道瓊指數早盤重挫超過200點。
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火鍋吃到飽 相當10碗飯
天氣轉涼，暖呼呼的火鍋成了許多民眾的聚餐首選。國健署提醒，火鍋肉片、火鍋料和醬料都暗藏高熱量，以火鍋吃到飽為例，一餐可能攝取超過2800卡熱量，相當吃下10碗白飯。
衛生福利部國民健康署社區健康組組長林莉茹說，以一名60公斤的正常體重靜態工作者，每天所需熱量約1800大卡，相當於每餐約可攝取600至800大卡，但吃火鍋若沒慎選食材，一餐就可能讓整天所需的熱量破表。
林莉茹指出，以常見「吃到飽」火鍋組合來看，麻辣鍋湯僅400毫升熱量就高達344大卡，泡麵一塊約284卡，再加上五花肉片、加工火鍋料、沙茶醬、飲料和冰淇淋等甜點，一餐就近逼2800大卡，相當於10碗白飯熱量。
如果不想讓身材走樣，民眾切記「我的餐盤」口訣，「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，均衡攝取6大類食物，讓自己吃得更健康。
林莉茹表示，吃火鍋時可以運用「拳頭」和「掌心」來估計食物攝取量，建議每餐蔬菜及菇類要比1個拳頭大一點，不僅可增加飽足感，其富含纖維素可幫助排便及維持腸道的健康。
每餐的飯量則比1個拳頭再多一點，除了吃白飯，也建議搭配南瓜、芋頭等根莖類及雜糧類食物，或是麵、冬粉等容易吸水膨脹的食物。
至於豆魚蛋肉類方面，最好優先選擇豆類和豆類製品，其次選擇魚類、海鮮類及蛋類，最後才是肉類，且以雞肉、鴨肉等白肉為主，取代牛肉、豬肉等紅肉的攝取量。
火鍋湯頭最好以清湯為主，以昆布湯頭為例，每400毫克熱量僅11大卡，反觀麻辣湯則達344大卡；醬料則建議以蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材，搭配1茶匙花生粉或芝麻粉，少吃沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等高脂肪調味料。
民眾吃火鍋時，建議搭配白開水或無糖茶水等飲品，並以1個拳頭大小的水果取代甜點，避免喝含糖飲料、冰淇淋，才不會讓熱量雪上加霜。
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