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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【知名訂房網】博安安達曼海沖浪賓館 - Patong蜜月旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
1分鐘護耳！耳朵瑜珈改善耳鳴重聽
【早安健康／張承宇報導】總是覺得耳朵冰冷僵硬、碰一下就會痛，甚至不時就會受耳鳴困擾？日本耳部問題專家指出，重聽、耳鳴問題可能是血液流動不良導致，只要拉著耳朵簡單點頭、搖頭，就可讓耳朵周遭血液流動恢復正常，改善重聽耳鳴等耳疾！
造成重聽耳鳴的重要原因：血液流動不良
日本瑜珈老師薄久美子表示，有不少耳鳴、重聽困擾的人有耳朵冰冷、僵硬以及觸碰疼痛的問題；相反地，沒有耳鳴、重聽困擾的人們耳垂則經常是柔軟且溫暖的，也很容易就能摺疊。薄久美子認為，這是因為耳朵的血液流動不良，讓耳朵變硬、變冷，甚至也可能因此引起重聽、耳鳴。
著有《耳は1分でよくなる！（暫譯：1分鐘讓耳朵變好）》的日本中醫學專家今野清志，至今已替超過3.5萬名患者改善重聽。在他的經驗之中，重聽的最大病因之一正是血液流動惡化、營養難以輸送到人體各組織細胞所導致。
而想要改善血液流動，薄久美子建議拉動耳朵同時點頭、搖頭，能改善耳朵周邊血液循環，將新鮮的氧氣、養分輸送到耳朵內部，同時也能帶走老廢物質，就可能幫助改善衰退的耳朵功能。
改善耳朵周邊的血液循環，就有助遠離耳鳴困擾！超簡單動作解說與示範影片就在下一頁！
改善重聽、耳鳴問題：拉住耳朵搖頭點頭改善血液循環
影片
- 站直並伸直背部，雙手捏住雙耳耳垂，重複吐氣5秒並抬頭或低頭、吸氣時回到原位的動作。
- 雙手捏住耳朵中段，吐氣5秒並向左或右轉頭、吸氣時回到原位。
- 捏住耳朵上段，吐氣5秒同時抬頭或低頭、吸氣時回到原位。
…
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篩檢治療不發病 終結肺結核
記者李佩玲／臺北報導
我國結核病新案發生數中，半數以上為65歲以上長者，且長照機構內住民的結核病發病風險又是一般老年族群的3.5倍。對此，衛福部疾管署呼籲，若長照機構住民及工作人員經潛伏結核感染篩檢陽性，務必配合衛生單位進行潛伏結核感染治療評估，及早接受治療可降低發病風險。
為響應世界衛生組織終結結核End TB的目標，疾管署今日舉辦「長照機構結核病防治宣導」記者會，希望喚起大眾對結核病防治觀念，並呼籲潛伏結核感染者早期篩檢及接受預防性治療，一同為「終結結核」努力。
疾管署長周志浩指出，疾管署自去年起選定部分長照機構合作辦理結核病防治計畫，包含加強症狀篩檢，提供分子快速檢驗主動發現個案，並與勞動部勞研所合作進行機構通風環境調查，更特別提供機構住民及工作人員丙型干擾素釋放試驗（IGRA），針對篩檢曾受結核菌感染者進行預防性治療，篩檢逾4000人，陽性率約2成。
周志浩表示，結核病是可預防、可治療的疾病，透過篩檢找出潛伏感染者並給予預防性治療，可有效降低90％發病風險，防堵結核菌傳播。若長照機構住民及工作人員經潛伏結核感染篩檢陽性，務必配合衛生單位進行潛伏結核感染治療評估，及早接受治療可降低發病風險。但若已出現咳嗽有痰、咳嗽超過2至3週、胸痛、食慾不振、體重減輕、發燒等症狀，應儘速就醫檢查，以及早發現及早治療，保護自己與家人的健康。
疾管署呼籲潛伏結核感染者早期篩檢及接受預防性治療，一同為「終結結核」努力。（記者李佩玲攝）
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