【旅遊便宜】普吉鑽石崖溫泉渡假飯店 - Patong渡假訂房
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主要設施
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
血壓血糖血脂「三高」勿輕忽 5年內罹腎病機率倍增
國民健康署調查高血壓、高血糖、高血脂「三高」發現，「三高」是造成慢性腎臟病主因之一。國內成人每10位就有一位患有慢性腎臟病，三高患者5年內罹患腎臟病的機率更高，患者也需依照醫囑用藥。
國民健康署副署長賈淑麗表示，腎臟是人體的血液淨化器官，由許多腎絲球與腎元所組成，含豐富的微血管「甚至就是個血管的組織」；高血壓會造成腎組織壓力上升，無法有效過濾身體的廢物，高血糖會造成腎組織的纖維化，高血脂則造成硬化，「三高」最後造成的血管硬化就會影響到腎臟微血管的改變，使腎臟病變。依據國健署調查，台灣高血壓、高血糖、高血脂（三高） 患者5年內罹患腎臟病的機率分別是非三高患者的1.7倍、2.4倍及1.6倍。
國健署今天舉行三高傷腎記者會，腎友林先生親身經歷分享。林先生過去菸酒不忌，生活不規律、平常的飲食更是高鹽醃漬品，一頓要吃三碗飯才會飽，直到腎臟出了問題。
不過林先生在醫師囑咐下，調整飲食習慣、勤加運動與養成健康生活型態、遠離菸酒並謹遵醫囑用藥之後，體重從86公斤減至63公斤，三高指數才回到安全範圍，雖然剛開始調整辛苦難免，但腎臟病情現在已經獲得控制與好轉。
台灣素來有洗腎王國之稱，腎臟醫學會監事朱宗信更指出，台灣長期洗腎人數高達8萬人，但腎臟病主因近年卻與過去有不同。近年來國人飲食習慣改變，糖尿病引發腎臟病變已占多數，其中糖尿病帶來的高血糖、血壓對腎臟的傷害最為巨大。
國健署呼籲民眾要做好三高控制與健康生活型態的養成；其次是健康飲食、規律運動、體重控制；避免服用不當藥物、多喝水、不抽菸，國健署成人預防保健除了三高檢查項目之外，也提供蛋白尿腎絲球過濾率等免費腎功能檢查。
把媽媽當目標 林唯均主席盃青女霸氣摘金
（中央社記者龍柏安台北11日電）身為跆拳道名門之後，中港高中一年級女將林唯均很早就設定目標，她希望能超越老媽，並摘下2020東京奧運門票，世界跆拳道主席盃公開賽，則是她踏向世界舞台的第一步。
世界跆拳道主席盃公開賽，今天在台北市立大學天母校區體育館開踢，林唯均在女子青年組49公斤量級一路過關斬將，並在金牌戰以20比0大勝三民高中的黃乙恩，霸氣奪金。
身高177公分的林唯均，國小開始練跆拳道，老媽劉昭晴是跆拳道界響噹噹的人物，曾3度摘下亞洲跆拳道錦標賽金牌、2度在世界運動會鍍金，超越媽媽則是林唯均一直以來的目標。
劉昭晴本身就是跆拳道好手，女兒訓練卻鮮少插手、過問，反會和中港教練楊家維，分享一些過去她減重的小秘訣，套在女兒身上一樣適用，楊家維就說：「林唯均非比賽期間體重大約控制在51、52公斤，因此她媽媽的減重秘訣非常好用，連我也學到很多東西。」
在楊家維眼中，林唯均有主見、也有想法，她不認同的理念，就不會接受，「因此我帶她，需要經常溝通，要講出道理才能說服她。」
林唯均擁有國際級的條件，將近180公分的身高，讓她在青女49公斤量級打遍無敵手，楊家維透露，16歲的愛徒，已準備好要「越級」參加成人組賽事，下個月登場的總統盃，就是征戰成人組的第一戰。
「林唯均身體協調性超優，基本功都又紮實，主席盃摘金，只是讓她對自己更有自信。」楊家維強調，若愛徒能在下個月的總統盃稱霸，「她就有機會爭取培訓隊資格，甚至有望能挑戰2020東京奧運門票。」（編輯：陳清芳）1071111
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