【預訂景點旅館】NNJ 樓旅館 - Patong親子出國旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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這次我出去玩訂的飯店是 【預訂景點旅館】NNJ 樓旅館 - Patong親子出國旅遊訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 優惠飯店預訂
主要設施
- 12 間客房
- 機場接駁車 國際訂房
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 禮賓服務
- 旅遊諮詢/購票服務 旅館訂房比價洽公訂房
- 大廳電視
鄰近景點
- 芭東海灘 (2.2 公里)
- 班各拉夜街 (1.8 公里)
- 賽門卡巴萊 (0.9 公里)
- 班各拉拳擊體育館 (1.1 公里)
- 巴桑新鮮市場 (1.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／矮湯返波士頓感謝影片紅眼眶
記者劉彥池／綜合報導
「超越勝負的感動！」金塊19日作客塞爾提克，也是『矮湯』Isaiah Thomas本季首度重返波士頓，塞爾提克「揪甘心」在第一節暫停時間播放「THANK YOU IT！」的影片，湯瑪斯看完之後不禁紅了眼眶！
▲湯瑪斯（Isaiah Thomas）重返波士頓，塞爾提克播放感謝影片。（圖／翻攝自House of Highlights）
第一節7分06秒，當時金塊11：4領先塞爾提克，場上出現暫停。轉播單位刻意不進廣告，因為現場大螢幕即將播出一段很特別的影片向效力3季的湯瑪斯致敬！
影片由湯瑪斯受訪時說過的「我很愛這座城市」開場，搭配他穿著綠衫軍球衣在場上關鍵時刻的進球畫面，湯瑪斯也在場邊抬頭看著大螢幕，和滿場球迷一起回顧他效力塞爾提克的時光，現場球迷也製作了「ISAIAH WE LOVE YOU」、「Welcome HOME I.T」等各式標語，連塞爾提克的『聰明哥』Marcus Smart也抬頭欣賞這段影片，影片最後打上大大的「THANK YOU IT！」全場球迷也響起熱烈掌聲！場邊的湯瑪斯也拍手表達對球迷的感謝，湯瑪斯一度眼眶濕潤場面超級感人！
這場比賽『矮湯』替補上場了6分50秒，全場2次出手沒有命中僅傳出2次助攻，但金塊包括先發5人在內全隊7人得分超過兩位數，約基奇（Nikola Jokic）攻下全隊最高21分13籃板7助攻。塞爾提克全隊僅4人得分超過兩位數，厄文（Kyrie Irving）攻下全場最高30分，但球隊最終105：114不敵金塊。
▲塞爾提克播放「THANK YOU IT！」影片感謝湯瑪斯。（影片來源：House of Highlights，若遭移除請見諒。）
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調理脂肪肝需控糖！肝病5種飲食療法
（優活健康網編輯部／綜合整理）肝病必須根據原因、病情、症狀，設計合適的飲食療法。
與醫生商量後 再決定飲食療法的基本原則
肝病患者的飲食依其症狀、病情、原因等都會有些許不同。建議可以先跟醫生商量後，再來決定飲食療法的基本原則。以下將介紹幾項要多加留意的重點。
1） 基本飲食／
有食慾，病情也穩定：慢性肝炎與肝硬化（代償期）
攝取以蛋白質為中心的均衡飲食。吃的東西不需跟健康人士有太大的差別。可參考40頁。
2） 限制脂肪飲食／
沒有食慾、想吐、出現黃疸：急性肝炎初期
住院時須遵從醫生、營養師的指示。在家療養時，則以高蛋白、高維他命為基本原則。大量攝取白肉魚，蛋、優格、豆腐等食材。
3） 限制蛋白質、鹽分的飲食／
肝硬化惡化，容易產生意識障礙：肝硬化（非代償期）
原則上是需要住院的，因此必須遵從醫生、營養師指示。為防止腹水的產生，蛋白質、脂肪、鹽分、水分的攝取都必須有所限制。
4） 脂肪肝飲食／
肝臟堆積大量脂肪，肝功能檢查出現異常
脂肪肝的主要原因包括酒精肥胖糖尿病併發症3種。解決方法分別是控制飲酒量、減肥、控制糖尿病。飲食療法基本上就是以「基本飲食」的方式進行。
5） 限制鐵質飲食／
C型肝炎、NASH、肝硬化
如同46頁所說明的，C型肝炎患者必須控制鐵質攝取量。NASH患者也不能攝取過量鐵質，建議可控制在1天6mg以下。肝硬化患者也要避免攝取過量鐵質。
肝病飲食療法的重點
1） 慢性肝炎／
‧病情穩定的話，飲食就無須特別限制。
‧一天三餐，規律的飲食習慣。
‧為避免脂肪肝與肥胖，份量也必須控制在基本熱量的範圍內。
基本熱量：標準體重（kg）X30（Kcal／天）
‧攝取適量的蛋白質、脂肪、糖分，三餐營養要均衡。
蛋白質：標準體重（kg）X1.1～1.2倍
脂肪：總熱量的20～25%
糖分：總熱量的50%
‧口味清淡，控制鹽分。
鹽分：一天10g以下
‧以蔬菜為中心，藉由海藻與菇類攝取足夠的膳食纖維。
膳食纖維：一天20～25g
‧大量攝取具有高抗氧作用的食品與促進代謝的維他命。
‧C型肝炎患者須遵從醫生與營養師指示，限制鐵質的攝取。
鐵質：一天6mg以下
‧出現黃疸時須遵從醫生指示限制脂肪攝取量。
2） 脂肪肝／
‧一天三餐，規律的飲食習慣。
‧ 想減肥就必須減少熱量的攝取，以達標準體重。
基本熱量：標準體重（kg）X20～30（Kcal／天）
‧攝取適量的蛋白質、脂肪、糖分，三餐營養要均衡。
蛋白質：標準體重（kg）X1.1～1.2倍
脂肪：總熱量的20~25%
糖分：總熱量的50%
‧口味清淡，控制鹽分。
鹽分：一天10g以下
‧以蔬菜為中心，藉由海藻與菇類攝取足夠的膳食纖維。
膳食纖維：一天20～25g
‧積極攝取具有高抗氧作用的食品（抑制與NASH 有關的「活性氧」）
‧控制飲酒量。
‧同時伴隨糖尿病的話，須遵從營養師指示進行減量。
3） 酒精性肝障礙／
‧一天三餐，規律的飲食習慣。
‧攝取適量的蛋白質、脂肪、糖分，三餐營養要均衡。
蛋白質：標準體重（kg）X1.1～1.2倍
脂肪：總熱量的20~25%
糖分：總熱量的50%
‧補足較易不足的維他命與礦物質。特別是維他命B群與E。
‧口味清淡，控制鹽分。
鹽分：一天10g以下
‧以蔬菜為中心，藉由海藻與菇類攝取足夠的膳食纖維。
膳食纖維：一天20～25g
‧因肝硬化（非代償期）出現水腫或腹水時，須遵從醫生指示限制脂肪、鹽分與蛋白質的攝取。
血中氨濃度過高時，蛋白質攝取量須控制在一天30～50g。
開始出現肝性腦病變時，蛋白質須嚴格控制在30g以下。
水腫或出現腹水時，一天的鹽分量要控制在5～6g以下。看情況也可降到3g以下。
‧戒酒
‧吃點宵夜
（本文摘自／保肝營養飲食全書：日本權威肝臟團隊量身打造修護&提升肝功能的健康飲食！／原水出版）
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