【訂飯店優惠】普吉印章渡假別墅 - Chalong飯店優惠訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【訂飯店優惠】普吉印章渡假別墅 - Chalong飯店優惠訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 26 間客房
- 餐廳
- 室外游泳池
- 機場接駁車
- 冷氣
- 花園
- 自助洗衣
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防高血壓！多運動、注意飲食 忌高脂食物
近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。
護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」
護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。
台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」
高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！
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流感來襲 這些高危險族群莫輕忽
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
最近流感來襲，因此應多加注意與預防，尤其是高危險族群，更應該要小心！中醫師並提醒， 流感主要是透過飛沫將病毒傳播給其他人，特別在密閉環境中，空氣不流通，更容易造成病毒傳播；另外，流感病毒可短暫存活於物體表面，也可經由接觸傳染，要特別注意。
多數自行痊癒 少數可能嚴重併發症
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師施宏昇指出，感染流感後，主要症狀為發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛及咳嗽等，部分患者伴有腹瀉、嘔吐等症狀。多數患者在發病後會自行痊癒，少數患者可能出現嚴重併發症，如病毒性肺炎及細菌性肺炎，另外還包括腦炎、心肌炎或心包膜炎等，甚至死亡。高危險族群包括大於65歲以上老年人、孕婦和產後兩週內的婦女、嬰幼兒，慢性疾病患者，或免疫功能不全者，另外病態性肥胖者（體重指數[BMI]≥40）不可輕忽。
確診一般感冒或流感 對症下藥
施宏昇說，流感在中醫也曾被記載於書中，古書《諸病源候論·時氣病諸候》提到，「因歲時不和，溫涼失節，人感乖戾之氣而生病者，多相染易」，即為時行病毒之邪，多指具有較強傳染性的邪氣，類似現在所談到的流感。
依照中醫辨證論治，臨床上應首先分別風寒證與風熱證。風寒證症狀有身體微發熱但怕冷，體表流汗少，伴隨有頭悶痛，肢節痠疼，鼻塞流清涕，喉癢想咳嗽，咳痰多白色稀痰。而風熱證症狀有身體烘熱感，體表易岀汗，鼻塞多流黃稠涕，並伴隨有頭脹痛，喉嚨痛，咳嗽痰黃稠。一旦有類似流感症狀，應盡早尋求合格中醫師診治，避免延誤病情。
感染流感多休息 避免受風寒
施宏昇提醒，感冒病人應適當休息，多飲溫水，以簡單清淡飲食為宜，禁食生冷、酒類與油膩等食物。臥室空氣流通時，應注意身體不可直接吹風。若吃完熱食或蓋被後身體流汗多，應及時更換乾爽衣服，以免再受風寒。
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