【住宿優惠網】曼谷湄南岸華美達飯店 - 曼谷飯店優惠訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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商品訊息描述: 2019飯店訂房價格比價
主要設施
- 525 間客房
- 6 間餐廳
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 夜店
- 供應早餐
- 免費兒童俱樂部
- 免費區域接駁車
- 健身中心
- 會議中心
- 機場接駁車
- 露台
鄰近景點
- 曼谷市中心
- 巴彭夜市 (4.2 公里)
- 倫披尼公園 (4.7 公里)
- Asiatique 河濱 (0.5 公里)
- 龍船寺 (1.6 公里) 國外快速訂房
- 聖路易斯醫院 (2.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
萬金石馬拉松 萬人熱血開跑
中國時報【葉德正╱新北報導】
全台唯一獲國際田徑總會（IAAF）銀標籤認證賽事的萬金石馬拉松17日開跑，吸引上萬國內外好手共襄盛舉。今年全馬男子組由肯亞軍團包辦前三名，女子組同樣由肯亞好手封后，加上天公作美，男女子組雙雙破大會紀錄，台灣馬拉松好手周庭印及蔡昀軒則分別獲得國內男女全馬冠軍。
第17屆新北市萬金石馬拉松17日清晨在萬里太平洋翡翠灣熱力開跑，原先毛毛細雨在活動開始後立刻放晴，眾人在新北市長侯友宜鳴槍後開跑。
肯亞黑旋風 雙破大會紀錄
新北市體育處表示，本次活動共計有上萬名好手參加，其中有350位來自29個國家的外籍選手參加，超過40位國際馬拉松菁英選手來挑戰。
萬金石除有絕美維納斯海岸風光，沿途更有由地方民眾自發性組成的加油團，讓不少跑者「揪甘心」，主辦單位更在終點請來跨欄王子陳傑、森林王子張泰山為跑者掛上完賽獎牌。
全馬男子組由來自肯亞的MATHEW KIPSAAT以2時11分17秒獲得全馬男子組總冠軍，女子組由同樣來自肯亞的NAOMI JEPKOGEI MAIYO以2時34分08秒封后，雙雙破大會紀錄，兩人都是首度來台參賽；台灣馬拉松好手周庭印及蔡昀軒分別獲得國內男女全馬冠軍。
MATHEW KIPSAAT表示，準備萬金石馬拉松賽事長達半年的時間，相當滿意這次獲得冠軍，希望下次還有機會回到台灣參賽；NAOMI JEPKOGEI MAIYO表示，這次參賽前狀態調整良好，很開心破這次大會紀錄並獲女王頭獎盃。
周庭印以成績2時31分51秒完賽，他說，雖在服兵役期間但還是一樣抓緊時間堅持訓練，保持水準跑出好成績；蔡昀軒以2時57分41秒奪冠，蔡昀軒表示，本次目標成績設定在3小時內，成功達標。
侯率局處首長 挑戰7公里
新北市長侯友宜也率領市府局處首長參加7K快樂馬，侯友宜表示，萬金石今年第17屆，自己就參加了12次，一路看著它成長，從地方型的比賽躍升為國際銀標認證賽事，要感謝所有團隊的努力，未來持續努力朝金標籤邁進。
防癌、排毒地瓜全包了！但你知道為什麼「過午不能吃」嗎？
地瓜是排毒餐常客，但除了地瓜稀飯、烤地瓜，地瓜還能變出哪些創意料理？
膳食纖維是白米的10倍
地瓜富含膳食纖維，一碗地瓜的熱量約與一碗白米飯相等，但100克地瓜含2.4克膳食纖維，約為白米的10倍之多，如果地瓜連皮吃，纖維更豐富。
萬芳醫院營養師吳思諭指出，一般人就算每天攝取三蔬二果，纖維攝取量仍嫌不足，但是加上三餐各半碗地瓜，就能達到一天攝取20～30克膳食纖維的建議量。
攝取的纖維多能促進腸胃蠕動、清除宿便，降低發生便秘、痔瘡的機會，這就是地瓜有防癌、排毒功效的原因。
此外，地瓜還含有維生素A、C、鉀、鈣和β胡蘿蔔素等營養素，尤其β胡蘿蔔素能抗氧化、減少自由基對身體的傷害，降低心血管疾病風險。
吳思諭建議，可將白飯與地瓜以1：1比例搭配，較不會因突然改變主食而不習慣，或將地瓜當食材入菜也是好方法。
過午不食地瓜的理由
曾經風行一時的地瓜餐是將地瓜當早餐的主食，地瓜與米飯的比例為2：1，還要搭配兩種當季蔬菜和一種當季水果，才是充滿元氣的地瓜餐。地瓜餐創始人陳堅真在《時食養生法》一書中強調，養生不能只靠吃地瓜，還需多攝取蔬果，且她堅守「過午不食地瓜」原則，因地瓜所含的糖分仍高於米飯。
糖尿、腎臟病患者少吃地瓜
看似營養豐富的地瓜並非人人能吃，如糖尿病、腎病患者必須限量攝取。
地瓜豐富的纖維能促進腸胃蠕動，若腸胃不適就不建議吃；雖然膳食纖維能穩定血糖、血脂，但糖尿病患者攝取地瓜的份量仍需視病情由營養師建議，避免吃太多讓血糖升高；地瓜中也富含鉀，腎臟病人也要控制攝取量。
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