【住宿優惠序號】芭堤雅海景飯店 - 芭達雅親子出國旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠序號】芭堤雅海景飯店 - 芭達雅親子出國旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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鄰近景點
- 位於芭達雅濱海路
- 芭達雅國際醫院 (0.2 公里)
- 芭達雅海灘 (0.3 公里)
- 阿爾卡薩人妖秀場 (0.5 公里)
- 芭達雅中央中心 (0.5 公里)
- 3D 幻覺立體美術館 (0.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大漢棒球隊強勢回歸 張泰山任首席顧問
（中央社記者楊啟芳台北14日電）大漢技術學院今天舉行「壯大東台灣棒球搖籃 大漢棒球隊強勢回歸」記者會，解散多年的花蓮大漢棒球隊，即將在108學年度重新組隊，並邀請張泰山擔任棒球隊首席顧問。
張泰山剛從日本獨立聯盟德島藍短襪隊擔任客座教練回國，隨即以首席顧問身分參與大漢棒球隊成立記者會，對於球隊的發展及規劃，他表示，未來將送大漢球員到日本或澳洲交流。也希望3年內不僅要重返大專一級戰場，並以打入8強為目標，與校長和教練余賢明一起努力。
張泰山說：「我也向德島老闆建議，每年挑選優秀選手送到日本獨立聯盟參與訓練，甚至全隊到德島移地訓練，讓球員吸收國外選手訓練菜單跟態度，同時我也跟許多知名的日本、澳洲職棒球員教練保持聯繫，希望年底能夠邀請他們來花蓮一趟，指導選手、提升球隊實力水平。」
談到與大漢的機緣，張泰山說：「感謝學校廖繼誠董事長及校長給我這個機會，能夠讓我有資源投入基層棒球，去年開始泰山就已經陸續走訪各個高中球隊，也跟這些學校討論建教合作的機會，希望未來能為學校打出好成績，大漢球員也都能進入職棒。」
棒球隊除了邀請張泰山擔任首席顧問外，同時已與前義大選手余賢明達成協議，擔任球隊重組後第一位教練，余賢明說：「目前跟泰山與校方除了招募高中好手外，球場已經準備整建了，要給選手最頂級的訓練環境及後勤補給。」
為鼓勵優秀選手加入大漢棒球隊，校方推出「就學優惠方案」，凡應屆畢業選手108學年度加入大漢，具有原住民身分者入學後辦理相關減免，提供4年免學雜費及4年免住宿費優惠。（編輯：張芷瑄）1080314
動脈硬化引發中風、心臟病！日名醫3分鐘萬歲操修復血管
【早安健康／池谷敏郎（日本知名醫學博士、心血管疾病權威）】
三分鐘簡單體操，打造健康身體，從此不知疲勞為何物
當人體出現燙傷、扭傷，或是流行性感冒等急性發炎的症狀時，只要去醫院看診，醫生總會交代要好好靜養。這是因為當身體在急性發炎時，若還硬要活動，症狀就會變得更嚴重，所以此時不宜運動。但針對慢性發炎這個主題，多多運動才是上策。因為規律運動對身體絕對有好處。
首先，本書反覆提及，導致身體悶燒的最大原因是肥胖，攝取的熱量超出消耗的熱量，正是導致脂肪蓄積的原因，所以規律地活動身體，就能有效減少脂肪堆積，達到抗發炎的效果。
另外，壓力過大也會引起發炎。身體和心是相連的，適度運動可以紓解壓力，讓人更放鬆；打坐冥想或瑜珈等較為靜態的活動也是不錯的選擇。
肌肉也會釋放抑制發炎的介質嗎？
前文提過，脂肪組織會釋放出體脂細胞激素，作用於全身，導致慢性發炎；相較於此，肌肉也會釋放出「Myocytokine」（細胞激素）。
Myocytokine有什麼作用？目前還在研究當中，不過有一件已知的事實，那就是可以抑制發炎。研究發現，運動之後，肌肉會分泌出Myocytokine；此外，在血管方面，活動身體之後，血液循環會變好，位於血管最內側的血管內皮細胞會不斷釋出一氧化氮（Nitric Oxide，以下簡稱NO），來修復損傷的血管。
血管老化（動脈硬化）後會使血管內皮細胞受損、引起發炎。血管內皮細胞一旦受損，NO的分泌量就會減少，陷入血管內皮細胞持續遭破壞的惡性循環。若要遏止這種現象，就必須不斷釋放NO給血管內皮細胞以修復損傷，而最快的方法，就是藉由運動等方式來活動肌肉。
體內消防操2：
訓練你的副交感神經！「身體石頭布體操」
和前一套專門活絡筋骨的殭屍體操不同，這套身體石頭布體操有助於紓壓，並刺激一氧化氮（NO）的分泌。當大家感覺生活疲勞、壓力有點大的時候，請務必試試看。
身體石頭布體操二步驟
- 石頭：坐在地板上，雙手握拳，全身也像拳頭般縮成一團。
- 布：打開手掌，雙手像高喊萬歲般上舉，同時大幅伸展上半身，接著把步驟①～②布重複做三次。
身體石頭布體操的動作是「把身體縮成一團，再大幅攤開」，殭屍體操則是「用力緊縮再放鬆」，兩種動作的共通點都是先讓肌肉收縮，再接著放鬆。
動作雖然簡單，卻是可瞬間活化副交感神經的紓壓方法，請在家試試看吧。
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本文摘自《抗發炎：斷開百病最強絕招》／池谷敏郎（日本知名醫學博士、心血管疾病權威）／遠流
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