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下面附上一則新聞讓大家了解時事
賴清德強力輔選「擋下韓流」 綠委拱蔡賴配
台南市立委補選，行政院前院長賴清德連續十九天有如苦行僧般，每天早上陪同郭國文掃街或充當「叫賣哥」輔選，昨天傍晚賴現身郭競選總部，支持者喊「選總統」聲浪不斷，直到離去。
賴清德之前曾說，總統選舉的事等三月十六日選後再討論，昨天媒體追問他「現在選完可以講了」，他笑說：「今天還是三一六啊。」仍未鬆口表態，只說：「謝謝大家，驚滔駭浪中好不容易贏得勝利，內心只有感激，並沒特別想其他的。」
多位民進黨立委表示，二○二○總統選戰，賴清德要出來角逐總統提名人的機會不大，民進黨目前看起來就是蔡英文總統，就算有其他人表態，大家也會支持蔡英文，「蔡賴配」絕對是加分，但最後還是要取決於賴如何表態。
賴清德說，台南市民守護台灣的決心是勝選關鍵，九合一選舉後，民進黨士氣非常低迷，「台南是民主聖地，透過這次選舉外界應該可以看得更明白」，他要感謝黨主席卓榮泰和民進黨上下、府院黨，全力輔選郭國文。
賴清德卸任院長後沉潛在台南，為替民進黨爭一口氣，賴連續十九天，每天早上七點陪同郭國文到菜市場或廟口拜票，或充當「叫賣哥」拜託鄉親支持郭，比自己選舉還拚， 腳扭傷也繼續走。
開票結果郭國文小勝，外界認為賴賣力輔選，「清流」驚險的擋下「韓流」，為民進黨成功守住「一口氣」，也讓賴搶占更上層樓的立足點。民進黨立委吳思瑤也說，民進黨守住台南，賴全力投入，比自己選舉還認真，勝選功不可沒。
清流抗韓流 賴黨內聲望提升
【記者鄭維真／台南報導】民進黨九合一潰敗，台南成為阻擋「韓流」的最前線。為保衛二○二○政權，行政院前院長賴清德「苦行拜票十九天」，不但淋雨又跛腳，就是為了不讓高雄市長韓國瑜在台南插旗。賴清德助選民進黨候選人郭國文驚險過關，保住「民進黨剩下的一口氣」，也讓賴黨內聲望提升。
台南二選區被形容為「祖母綠」，民進黨的關中要地。但民進黨去年九合一大敗，台南市長黃偉哲險勝已是警訊。地方戲稱，若藍綠基本盤「二八開」的台南二選區又輸，被喻為賴清德的「賴神」可能從「神壇被打入凡間」。
立委補選，國民黨候選人謝龍介以「龍捲風」加上韓流，空戰突襲深綠票倉，賴清德身負重任，天天陪郭國文掃街，連前總統陳水扁都形容，賴比自己選立委、市長時還認真。儘管蔡英文總統也到台南喊出「英文挺國文」，但賴清德負傷輔選，被視為喚為支持者基本盤的最大功臣。
面對藍營猛攻、綠營分裂，「清流力抗韓流」，賴清德不只爭一口氣，也讓民進黨大振士氣，下一步動見觀瞻。
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調理脂肪肝需控糖！肝病5種飲食療法
（優活健康網編輯部／綜合整理）肝病必須根據原因、病情、症狀，設計合適的飲食療法。
與醫生商量後 再決定飲食療法的基本原則
肝病患者的飲食依其症狀、病情、原因等都會有些許不同。建議可以先跟醫生商量後，再來決定飲食療法的基本原則。以下將介紹幾項要多加留意的重點。
1） 基本飲食／
有食慾，病情也穩定：慢性肝炎與肝硬化（代償期）
攝取以蛋白質為中心的均衡飲食。吃的東西不需跟健康人士有太大的差別。可參考40頁。
2） 限制脂肪飲食／
沒有食慾、想吐、出現黃疸：急性肝炎初期
住院時須遵從醫生、營養師的指示。在家療養時，則以高蛋白、高維他命為基本原則。大量攝取白肉魚，蛋、優格、豆腐等食材。
3） 限制蛋白質、鹽分的飲食／
肝硬化惡化，容易產生意識障礙：肝硬化（非代償期）
原則上是需要住院的，因此必須遵從醫生、營養師指示。為防止腹水的產生，蛋白質、脂肪、鹽分、水分的攝取都必須有所限制。
4） 脂肪肝飲食／
肝臟堆積大量脂肪，肝功能檢查出現異常
脂肪肝的主要原因包括酒精肥胖糖尿病併發症3種。解決方法分別是控制飲酒量、減肥、控制糖尿病。飲食療法基本上就是以「基本飲食」的方式進行。
5） 限制鐵質飲食／
C型肝炎、NASH、肝硬化
如同46頁所說明的，C型肝炎患者必須控制鐵質攝取量。NASH患者也不能攝取過量鐵質，建議可控制在1天6mg以下。肝硬化患者也要避免攝取過量鐵質。
肝病飲食療法的重點
1） 慢性肝炎／
‧病情穩定的話，飲食就無須特別限制。
‧一天三餐，規律的飲食習慣。
‧為避免脂肪肝與肥胖，份量也必須控制在基本熱量的範圍內。
基本熱量：標準體重（kg）X30（Kcal／天）
‧攝取適量的蛋白質、脂肪、糖分，三餐營養要均衡。
蛋白質：標準體重（kg）X1.1～1.2倍
脂肪：總熱量的20～25%
糖分：總熱量的50%
‧口味清淡，控制鹽分。
鹽分：一天10g以下
‧以蔬菜為中心，藉由海藻與菇類攝取足夠的膳食纖維。
膳食纖維：一天20～25g
‧大量攝取具有高抗氧作用的食品與促進代謝的維他命。
‧C型肝炎患者須遵從醫生與營養師指示，限制鐵質的攝取。
鐵質：一天6mg以下
‧出現黃疸時須遵從醫生指示限制脂肪攝取量。
2） 脂肪肝／
‧一天三餐，規律的飲食習慣。
‧ 想減肥就必須減少熱量的攝取，以達標準體重。
基本熱量：標準體重（kg）X20～30（Kcal／天）
‧攝取適量的蛋白質、脂肪、糖分，三餐營養要均衡。
蛋白質：標準體重（kg）X1.1～1.2倍
脂肪：總熱量的20~25%
糖分：總熱量的50%
‧口味清淡，控制鹽分。
鹽分：一天10g以下
‧以蔬菜為中心，藉由海藻與菇類攝取足夠的膳食纖維。
膳食纖維：一天20～25g
‧積極攝取具有高抗氧作用的食品（抑制與NASH 有關的「活性氧」）
‧控制飲酒量。
‧同時伴隨糖尿病的話，須遵從營養師指示進行減量。
3） 酒精性肝障礙／
‧一天三餐，規律的飲食習慣。
‧攝取適量的蛋白質、脂肪、糖分，三餐營養要均衡。
蛋白質：標準體重（kg）X1.1～1.2倍
脂肪：總熱量的20~25%
糖分：總熱量的50%
‧補足較易不足的維他命與礦物質。特別是維他命B群與E。
‧口味清淡，控制鹽分。
鹽分：一天10g以下
‧以蔬菜為中心，藉由海藻與菇類攝取足夠的膳食纖維。
膳食纖維：一天20～25g
‧因肝硬化（非代償期）出現水腫或腹水時，須遵從醫生指示限制脂肪、鹽分與蛋白質的攝取。
血中氨濃度過高時，蛋白質攝取量須控制在一天30～50g。
開始出現肝性腦病變時，蛋白質須嚴格控制在30g以下。
水腫或出現腹水時，一天的鹽分量要控制在5～6g以下。看情況也可降到3g以下。
‧戒酒
‧吃點宵夜
（本文摘自／保肝營養飲食全書：日本權威肝臟團隊量身打造修護&提升肝功能的健康飲食！／原水出版）
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