【經典】錦江之星北京方莊店 - 北京渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【經典】錦江之星北京方莊店 - 北京渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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主要設施
- 140 間客房公寓式酒店
- 餐廳
- 供應早餐
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- 櫃台保險箱
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- 行李寄存
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
哥哥姐姐在幹嘛？情侶圖書館內「激情放閃」 男童看傻
圖書館當約會地點？日前有女網友抱怨，近日帶小孩到圖書館兒童室看書，怎料卻撞見一對情侶在「兒童閱覽室」裡激情交纏，雙方倒臥在地板上，又摟又抱，完全不顧旁人眼光，讓她不禁痛批「要放閃也該換個地方吧！旁邊那位小孩看得應該很疑惑，哥哥姊姊在幹嘛？」
原 PO 在臉書社團「爆怨公社」貼出照片並表示，日前帶小朋友去圖書館兒童室看書，沒想到竟看見一對情侶在裡面摟摟抱抱、卿卿我我，且當時圖書館人員適時出面處理，他倆仍繼續你儂我儂。而從畫面可見，這對情侶大剌剌的倒臥在地板上，絲毫不顧旁人眼光大膽「放閃」，且一旁還有孩童在看，讓原 PO 不禁怒斥「要放閃也該換個地方吧！邊那位小孩看的應該很疑惑，哥哥姐姐在幹嘛？」
照片曝光，網友則紛紛直呼「誇張，這是圖書館不是賓館」、「這個地點真的不適合！」「沒錢開房不會帶回家？」「傻眼，真的丟臉丟到家了！」「要放閃也要有個限度」、「要潑水才會分開啦！」
▲一對情侶在圖書館「兒童閱覽室」裡摟摟抱抱、卿卿我我，圖書館人員適時出面處理，他倆仍繼續你儂我儂。（圖／翻攝自臉書社團爆怨公社）
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《女人悄悄話》絕妙3招 擺脫經痛
記者戴淑芳／台北報導
23歲的小倩每個月都會因經痛無法專心上班，甚至時不時噁心、腹瀉、想吐，想吃止痛藥，卻又擔心會長期依賴藥物…。對此，醫師提醒，除了止痛藥，按摩、熱敷也可緩解不適，建議紀錄經期日記以事先避免發作。
聯安預防醫學機構家醫科醫師陳采汎表示，原發性經痛通常是在初經來時一、兩年時就會開始；但也有些女性朋友們的嚴重經痛感，是 30歲過後才發生的突發性經痛，通常會伴隨有大量的血塊或是血量大到有貧血的症狀，因可能是有子宮內膜異位等結構上的異常，建議可至婦產科尋求更精確的診斷。
有原發性經痛現象，陳采汎表示，吃止痛藥是有幫助的，因可先幫助緩解症狀不適感，進而確保生活品質。但用藥時間最好是在有意識到經痛前兆時就服藥，效果才會更好。
只要配合醫師處方，若服用抗發炎的 NSAID成分止痛藥 2-3天是不會有抗藥性等副作用，並可舒緩疼痛，或另外可嘗試按摩、熱敷兩種方式緩和經痛不適感，局部熱敷下腹部不但可以促進血液循環，還有減緩下腹部的不適感。也可搭配芳香療法，利用薰衣草、玫瑰花、甜馬鬱蘭等天然植物精油來按摩下腹部，能助眠、舒緩疼痛，溫暖腹部的效果，其香氣亦紓解壓力。
經痛前兆不適感因人而異，陳采汎建議有經痛困擾的女生們，應該要記錄「經期症狀日記」，可下載 App隨時記錄像是經痛感、乳房脹痛、情緒暴躁等，試想每天的指數有多少，連續記錄 3個月。一來大致可以掌握自己月經來前幾天會出現甚麼症狀和嚴重度，可事先避免發作，二來醫生才能協助您了解自身健康狀況，及早發現有無異常問題而對症治療。
此外，陳采汎表示，原發性經痛與生活作息有很大的關係，平日的自我調理也很重要。建議日常生活上的規律運動、充足睡眠以及壓力調解；可多攝取 Omega-3脂肪酸的好油，可幫助減少造成經痛的前列腺素產生；攝取含有鈣、鎂、 B6的保健食品，可幫助肌肉放鬆、穩定情緒；或服用聖潔莓 (天然草本植物 )，因此成份與女性荷爾蒙類似，故也可緩和經期的多種不適症狀。
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