【住宿優惠活動】泰國皇家魔法飯店 - 芭達雅自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠活動】泰國皇家魔法飯店 - 芭達雅自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述: 全家出遊必選
鄰近景點
- 芭達雅海底世界 (2 公里)
- 芭達雅暢貨中心 (3.1 公里)
- 東灘海灘 (3.8 公里)
- 芭達雅水上市場 (3.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
基督城清真寺大屠殺49死 槍手出庭還比白人力量手勢
28歲的澳洲右翼極端分子塔倫（Brenton Tarrant）直播在紐西蘭基督城的清真寺行凶過程，造成49人喪命，16日他因為謀殺罪出庭受審，竟還比出彰顯白人力量的OK手勢。
站在荷槍實彈員警中間的塔倫倒比一個OK手勢，OK手勢被視為是支持極右翼白人至上主義的標誌。他沒有要求保釋，因此會被收押直到4月5日下次出庭為止。法庭外有全副武裝的武警身穿防彈背心嚴密戒備。
法新社報導，穿白色囚服的塔倫戴著手銬出庭，法官宣讀他所犯下的一項謀殺罪罪名時，塔倫面無表情地坐著。塔倫料將面臨更多罪名的起訴。以安全為由而未公開舉行的聆訊期間，曾當過健身教練、自稱是法西斯主義者的塔倫不時會看向媒體。
據媒體披露，塔倫在犯案前的計畫裡寫道「要站出來保護白人未來」、「向大部分入侵者展示，我們的土地永遠不會是他們的土地，只要白人仍存在的一天，他們就無法征服我們，無法取代我們」。
紐西蘭沒有死刑。依法律委員會（Law Commission）對殺人罪的量刑，最高僅為無期徒刑，且有屢犯才加重的「三振條款」，必須是再犯才會判到最重的終身監禁、不得保釋，因此塔倫有可能不會被判無期徒刑。
紐西蘭發生西方國家近代針對穆斯林最嚴重的攻擊後，仍有42人受傷住院治療，其中包括一名4歲兒童。
紐西蘭總理阿爾登（Jacinda Ardern）16日表示，受害者來自穆斯林世界，土耳其、孟加拉、印尼和馬來西亞等國都已提供領事協助。
根據阿拉伯電視台（Al-Arabiya）新聞頻道，有一名沙烏地阿拉伯人死亡，另有一人受傷。
根據約旦外交部長，至少2名約旦人喪命。巴基斯坦外交部發言人表示，有5名國人失蹤。
紐西蘭最黑暗的日子
74頁自白宣言 槍手為了她大屠殺
49人死亡 一次解析大屠殺濫射事件
槍迷的天堂 每2人就一把槍
右翼病毒蔓延 當頭棒喝紐國
17分鐘屠殺血腥影片直播 臉書速刪
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別再羨慕鳥仔腳！腿太細為罹患肌少症及癌症的高風險群
雖然現代人自主意識抬頭，也鼓勵大家要有自信地做自己，但還是有很多人一直在追求越瘦越好。雖然每個人的審美觀不同，不過其實太瘦對身體一點好處都沒有。
台灣流行病學學會曾經發表研究，發現慢性病與體型息息相關。當腰圍除以大腿圍為1.8以上時，罹患慢性疾病風險比一般人多2倍，其中包括糖尿病、腎臟病、癌症等疾病。
除了肥胖、腰圍過粗會導致慢性病之外，腿太細也是三高及罹癌的高風險群。因為腿太細代表運動量及肌肉都少，連帶使身體慢性發炎指數升高、蛋白質偏低，較容易增加糖尿病及代謝症候群的風險。
除了上述的疾病外，小腿太細也可能會成為老年健康的一大隱憂。根據千禧之愛健康基金會，50歲以上的中老年男女，小腿圍一旦小於34、32公分，就有可能因肌肉量不足而導致罹患肌少症。
肌少症代表肌肉量少且肌力不足，嚴重的話還可能導致失能。所以建議平時可以透過測量小腿圍，來評估罹患肌少症的風險，並且進行肌力訓練和飲食調整搭配，提早防治肌少症。
（以上圖片為示意圖 取自pixabay）
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