【國內外親子旅遊】漢庭怡萊酒店 (上海仙霞路店) - 上海訂房搶折扣
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
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一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【國內外親子旅遊】漢庭怡萊酒店 (上海仙霞路店) - 上海訂房搶折扣
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鄰近景點
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／陳偉殷挨熱身賽首轟 自力敲追平安擺脫敗投
馬林魚左投陳偉殷今(16)日熱身賽客場先發出戰勇士，主投4局挨了一發2分砲，一共失3分，最後靠著自己敲安打回追平分，才躲過敗投，最後馬林魚7:6勝出，陳偉殷春訓4場出賽仍未拿下勝投。
陳偉殷2局下一開始就對Ronald Acuña Jr.投出保送，前金鶯隊友Nick Markakis敲出安打攻佔一、二壘，Ender Inciarte補上帶有打點安打，幸好Dansby Swanson打出雙殺，才化解危機。
不過陳偉殷尚未擺脫亂流，3局下1人出局時，Ozzie Albies敲安，下一棒的Josh Donaldson大棒一揮敲出左外野2分砲，再將比數拉開。進入4局上，陳偉殷在2人出局二壘有人時上場打擊，從先發投手Sean Newcomb手中敲出右邊方向滾地安打，送回二壘上的隊友，自力擺脫敗投。
馬林魚在比賽中段繼續得分，儘管7局下因為失誤讓勇士追平，幸好9局上馬林魚再以連續安打拿下兩分，終場以一分險勝對手。
陳偉殷此役4局被敲7支安打包括一發2分砲，一共失掉3分，沒有送出任何三振，還投出一次保送，熱身賽4場出賽尚未拿下勝投，防禦率達9.53。
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《女人悄悄話》絕妙3招 擺脫經痛
記者戴淑芳／台北報導
23歲的小倩每個月都會因經痛無法專心上班，甚至時不時噁心、腹瀉、想吐，想吃止痛藥，卻又擔心會長期依賴藥物…。對此，醫師提醒，除了止痛藥，按摩、熱敷也可緩解不適，建議紀錄經期日記以事先避免發作。
聯安預防醫學機構家醫科醫師陳采汎表示，原發性經痛通常是在初經來時一、兩年時就會開始；但也有些女性朋友們的嚴重經痛感，是 30歲過後才發生的突發性經痛，通常會伴隨有大量的血塊或是血量大到有貧血的症狀，因可能是有子宮內膜異位等結構上的異常，建議可至婦產科尋求更精確的診斷。
有原發性經痛現象，陳采汎表示，吃止痛藥是有幫助的，因可先幫助緩解症狀不適感，進而確保生活品質。但用藥時間最好是在有意識到經痛前兆時就服藥，效果才會更好。
只要配合醫師處方，若服用抗發炎的 NSAID成分止痛藥 2-3天是不會有抗藥性等副作用，並可舒緩疼痛，或另外可嘗試按摩、熱敷兩種方式緩和經痛不適感，局部熱敷下腹部不但可以促進血液循環，還有減緩下腹部的不適感。也可搭配芳香療法，利用薰衣草、玫瑰花、甜馬鬱蘭等天然植物精油來按摩下腹部，能助眠、舒緩疼痛，溫暖腹部的效果，其香氣亦紓解壓力。
經痛前兆不適感因人而異，陳采汎建議有經痛困擾的女生們，應該要記錄「經期症狀日記」，可下載 App隨時記錄像是經痛感、乳房脹痛、情緒暴躁等，試想每天的指數有多少，連續記錄 3個月。一來大致可以掌握自己月經來前幾天會出現甚麼症狀和嚴重度，可事先避免發作，二來醫生才能協助您了解自身健康狀況，及早發現有無異常問題而對症治療。
此外，陳采汎表示，原發性經痛與生活作息有很大的關係，平日的自我調理也很重要。建議日常生活上的規律運動、充足睡眠以及壓力調解；可多攝取 Omega-3脂肪酸的好油，可幫助減少造成經痛的前列腺素產生；攝取含有鈣、鎂、 B6的保健食品，可幫助肌肉放鬆、穩定情緒；或服用聖潔莓 (天然草本植物 )，因此成份與女性荷爾蒙類似，故也可緩和經期的多種不適症狀。
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