【自由行住宿平價】瓦納貝利豪華飯店 - 蘇梅島自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【自由行住宿平價】瓦納貝利豪華飯店 - 蘇梅島自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
再看一下其他旅客對這間飯店的評價，如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了 !
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北榮服處助袍澤創業 提供「一對一」個別診斷服務
新北市榮民服務處為協助有志創業的袍澤及榮眷，日前於一樓諮商室提供退除役官兵創業諮詢輔導服務，特別委請中華民國全國中小企業總會邀集諮詢講師，提供「一對一」個別創業診斷服務。並指想要創業的榮民(眷)、第二類退除役官兵如欲申請創業諮詢服務，除於線上填寫報名表(http://goo.gl/forms/Li5zZyROxxdCcVXm1)，亦可親洽榮服處。
新北榮服處長林火土表示，創業顧問透過豐富的創業經驗，與具有創業想法的榮民、二類退役官兵進行諮詢服務及意見交換，協助榮民實現創業夢想。並指除了為退除役官兵提供商業模式、資金財務、行銷管理等專業輔導諮詢外，輔導會也提供創業貸款利息補貼，鼓勵志願役退除役官兵自行創業。
榮服處指出，接受創業諮商的退役弟兄透過諮商，在經營策略、創業流程等都有更深入的了解，且對於風險管控也能有進一步的認識。
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左右5下鬆開肌肉，調整身體平衡一甩腰痛
【早安健康／張承宇報導】明明沒有閃到腰，也沒有摔倒或外力導致受傷，腰部卻老是疼痛？日本醫學博士分析，腰痛有可能只是身體左右失衡所導致的，日本整骨院院長推薦，簡單左右伸展腰部，就可能使左右平衡性得到調整，可望達到預防改善腰痛的效果！
身體左右失衡恐使肌肉僵硬，造成肌肉萎縮、腰痛
大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇表示，往左邊和右邊伸展腰部時，會發現兩邊能伸展的角度不同，這是因為每個人有不同的習慣姿勢，例如背包包、提東西等動作或姿勢，經常都會偏向同一邊，因此容易加重身體單側負荷，導致單側肌肉僵硬，並且可能造成單側肌肉萎縮，久而久之就會難以伸展，也可能因此引發腰痛。
日本首都大學東京健康福祉學部理學療法學科副教授、醫學博士竹井仁也表示，許多腰痛患者的疼痛原因，都與身體左右失衡有關。不同於其他腰痛，左右失衡造成的腰痛症狀多是單側腰痛、扭腰時疼痛。而如果能讓身體左右兩側恢復平衡，就可能改善、減輕腰痛。
那麼該如何改善左右平衡不良的問題呢？鈴木勇推薦一個超簡單的動作，每隔30分鐘起來動一動10秒鐘，就可能改善左右肌肉平衡，進而使腰痛問題也可能因此得到改善。
簡單伸展腰部，預防改善腰痛問題
做法
手輕鬆枕在後腦，腰部向左右伸展、各持續5個呼吸，每30分鐘做一次即可。如果造成強烈疼痛務必馬上停止，並應接受專業醫師診治。
這個動作有助放鬆僵硬肌肉，讓身體左右兩側漸漸回復平衡。鈴木勇表示，如果在做這個動作的同時面對鏡子，可以發現向左伸展和向右伸展時，某一側可能特別順暢，另一側可能較為僵硬、不適，而有伸展角度上的差異，這便是左右兩側不平衡的體現。
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