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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【飯店訂房網推薦】皇冠麗晶海濱度假村 - 長灘島渡假訂房
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商品訊息描述: 度假村訂房比價
主要設施
- 87 間禁煙客房
- 位於海灘
- 餐廳 訂飯店優惠
- 室外游泳池
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 商務中心
- 機場接駁車
- 露台
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
鄰近景點
- 位於Balabag
- 1 號船塢 (0.5 公里)
- 2 號小艇站 (0.6 公里)
- 3 號小艇站 (1.3 公里) 刷卡便宜住宿
- 巴林海海灘 (4.1 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
立委補選受假訊息干擾 蘇揆點名NCC該檢討
對於立委補選成功保住新北與台南2席，行政院長蘇貞昌今天(17日)表示，民眾這次給民進黨機會，讓民進黨在去年大敗後稍微「止血」、喘一口氣，但尚未脫離險境，民進黨必須更謙卑。蘇貞昌也指出，這次選舉期間，假新聞混淆視聽，NCC什麼都不管，讓假訊息擴散，他認為應好好檢討，才不會造成社會紛擾。#央廣記者劉品希的採訪報導#
立委補選16日落幕，雖然選情緊繃，但民進黨最後仍成功守住新北與台南2席。行政院長蘇貞昌17日上午南下高雄視察鐵路地下化通車後車站廢氣污染改善情形，被問及對於立委補選結果的看法，蘇貞昌表示，民進黨在去年大敗後深切檢討，做很多事情都更積極，人民有看到，這次也再給民進黨機會，讓民進黨稍微「止血」、喘一口氣，但還沒有脫離險境，必須更謙卑。
蘇貞昌指出，民進黨這次在台南會選的這麼辛苦是因為內部競爭、拉扯，民進黨必須記取教訓，一定要團結。他並表示，近來很多假訊息讓民眾困惑，甚至造成農民受害，「200萬噸柚子倒水庫」的荒謬言論經由特定媒體鋪天蓋地的宣傳，混淆民眾視聽，幸好人民有智慧，政府也在最快的時間內提供各種資料澄清，才終止謠言。
蘇貞昌也批評獨立機關NCC「誰都管不到，它也什麼都不管」，才會讓假訊息擴散，應該好好檢討、發揮效率，才不會讓社會紛擾。他說：『(原音)但我們也看到過去立法產生的所謂獨立機關NCC，誰都管它不到，但它也什麼都不管，以至於讓這些假訊息、假消息擴散，我們覺得是應該要好好檢討，發揮效率，才能讓社會不至於困惑紛擾。』
至於這次補選成功守住2席，如何看待2020總統大選？蘇貞昌說，人民給民進黨機會，民進黨責任在身，不能只想著選舉，唯有做好執政，才能回應人民的期待；如果做不好，人民隨時都會給執政者教訓，所以民進黨必須更謙卑、努力。
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揭開火鍋裡熱量大兇手 你一定都吃過
生活中心／綜合報導
很多人都以為吃火鍋只要避開醬料跟湯就不會吃進高熱量，但其實你知道火鍋在很多小地方藏有陷阱嗎，一不小心可是會讓你吃進2、3千大卡，若一週多次，就會讓你體重增加，以下就幫你揪出這些熱量兇手，教你如何吃個健康的火鍋。
▲只要注意攝取順序，火鍋也能健康吃。
火鍋湯底大部分都含有極高的鹽分，容易讓體內鈉濃度提升，像是大骨湯底裡面有大量的磷進入湯汁；昆布湯底有過量的鉀離子，有腎臟病的人要避免喝湯。熬煮很久的火鍋湯，許多人認為此時的湯最美味，當你喝下肚時，也將大量的鈉、油脂、普林跟著喝下肚，對健康影響很大。
醬料也是熱量大兇手，不論是沙茶醬還是豆瓣醬，成份都是高鹽、高鈉，習慣沾醬汁吃火鍋，你將在不知不覺中，吃進高鹽份，身體因此覺得口渴，飲料跟著一杯接著一杯，事實上，含糖飲料跟酒，有著很高的熱量，如果吃火鍋搭配這兩項飲品，很容易熱量爆表，體重跟著往上衝。
許多火鍋料都是加工的食品，如丸類、餃類等裡頭都含有高脂肪，玉米、芋頭、南瓜和冬粉也是以澱粉為主的食品，再加上一碗白飯的話，吃完這些等同吃進雙倍的飯量。
因此，吃火鍋時，可趁還未放入火鍋料時、先喝點湯墊胃，之後可先吃海鮮、肉類，建議可攝取熱量較低的雞肉、牛肉片等，接著可盡量多攝取根莖類蔬菜，最後再吃火鍋料，這樣比起一坐下來就拼命吃，能攝取較少的熱量，飲料盡量以無糖飲料或白開水為主。
下次享用美味的火鍋時，記得進食的順序，就能讓你吃得享受又健康。
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