【背包客】曼谷瑪杜茲飯店 - 曼谷渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【背包客】曼谷瑪杜茲飯店 - 曼谷渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後，看一下自已可以接受的價格之後
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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鄰近景點
- 位於素坤逸
- 暹邏帕拉貢商場 (3.3 公里)
- 水門市場 (3.4 公里)
- 暹邏廣場 (3.8 公里)
- 群僑商業中心 (3.9 公里)
- 倫披尼公園 (4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
葉瑋庭：結婚比開唱累
中國時報【報導尤嬿妮】
星光幫歌手葉瑋庭16日與大她18歲的加拿大籍男友Russ，在高雄舉辦歸寧宴。她之前已和老公在台灣公證、加拿大結婚，結束長達9年的愛情長跑，葉瑋庭昨開玩笑表示自己2年內結了3次婚，幸好都是嫁給同一人，且結婚比辦演場會還累，為了婚禮流程煩惱到失眠，直呼：「不要再結第4次了！」
聊起求婚過程，葉瑋庭表示當時Russ在家故意和她吵架，之後她氣得回房睡覺，沒想到睡醒走出房門，就驚喜發現Russ在客廳用玫瑰花排成「Marry Me」，令她感動點頭。
葉瑋庭和老公2017年6月19日公證，同年12月在加拿大舉辦小型婚禮，直到昨天才公布喜訊，她表示因不想高調，也怕對先生造成困擾，後來老公全力支持她演藝事業，才決定公開。昨歸寧宴席開30桌，A-Lin、小薰、BOXING、賴銘偉、張心傑等圈內好友到場分享喜悅，而天后張惠妹因無法到場，已於前天特地打電話祝賀。
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防自律神經失調～醫師推薦6招抗衡情緒與壓力
【華人健康網文／亞東醫院神經醫學部邱奕華醫師】自律神經失調，現在似乎成了一種文明病，困擾了許多的現代人。它的症狀無奇不有，從沒有原因的恐慌、 焦慮、心跳加速、喘不過氣、四肢發冷、頭暈、頭痛、拉肚子、四肢酸麻無力、眩暈、耳鳴、睡眠障礙，每個人的症狀差異很大。然而這種看不見摸不著的疾病，究竟是什麼樣的疾病，哪一科的醫師才是真正看自律神經失調最專長的醫師呢？
如何調適情緒與壓力的抗衡
1.規律運動養成
我們可依照個人狀況找尋適合自己的運動（如：慢跑、健走、騎腳踏車、瑜伽等），並且維持一星期三次，每次至少三十分鐘的運動時間。
2.保持正常作息
平時要特別維持睡眠品質的穩定，規律的作息可以維持生理時鐘的正常運作。生理時鐘若被打亂，情緒與自律神經也容易受到影響而失衡。
3.良好生活習慣
良好的飲食習慣、均衡飲食，避免過量飲酒或是攝取過量咖啡因（建議攝取咖啡因含量每天不超過300ppm）。
4.重視時間管理
當時間運用與安排不當，易導致挫折與壓力，久而久之就會處於疲累、提不起勁的狀態。
5.尋求紓壓管道
想防止壓力累積過多，適時地紓發壓力，找尋合適的紓壓管道，如：郊外散心、找親友吐苦水、培養個人休閒興趣等。若因忙碌而犧牲紓壓時間，容易累積壓力，使身心狀態失衡。
6.學習放鬆技巧
簡單的放鬆技巧有助於即時紓壓，如：腹式呼吸、冥想或是肌肉放鬆法都對身心很有幫助，可以向相關專業人士學習。
正確尋求相關專科醫師的協助
所以如果懷疑自己有自律神經失調症狀的病友，請儘快請家庭醫師或家庭醫學科醫師，做初步的評估或轉介。請不要再為了全身上下多重系統的症狀，奔波於各科做無止境的檢查。針對根本的原因治療，這樣才能讓這些擾人的症狀，早日獲得改善。
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