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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預防骨質疏鬆老年跌倒 「存骨本」要趁早
台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注。70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到台北慈濟醫院，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，改善髖部疼痛，並叮囑王奶奶長期補充鈣質和維他命D，治療骨質疏鬆症。
吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
骨質疏鬆症是沉默的殺手
台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。
值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。
為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。吳宗樵說明，骨質疏鬆的檢查方式有3種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。
存骨本要趁早！
存骨本要從年輕開始，吳宗樵建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。
此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。
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文／林以璿 圖／許嘉真
高爾夫》台南TLPGA公開賽，劉依貞生涯第八冠
【羅開新聞中心葉怡君台南採訪報導 照片╱大會提供╱葉勇宏攝影】總獎金台幣三百萬元的2018台南女子職業高爾夫公開賽十一月九日在台南關廟的南一高爾夫俱樂部進行最後一回合決賽，台灣選手82年次劉依貞保持發燙手感，抓下五隻小鳥、無柏忌，打出低於標準桿五桿的六十七桿，並以三回合總桿低於標準十四桿的兩百零二桿，四桿勝差奪下冠軍及獎金台幣五十四萬元。
這是劉依貞職業生涯的第八冠，也是繼2015年九月底贏得日巡賽的Fundokin女子公開賽後，相隔三年才再次奪冠；而上一次她在台巡賽奪冠是2014年的建大女子公開賽。
台灣業餘女將侯羽薔抓六鳥一柏忌，打出平個人最低桿的六十七桿，以三回合低於標準桿八桿的兩百零八桿，贏得業餘組冠軍，並在職業組獨居第四名。
泰國女將Chonlada Chayanun（喬雷達•徐耶娜）今天打出四鳥一柏忌的69桿，以三回合總桿低於標準桿十桿的206桿，獲得亞軍。
泰國球員Renuka Suksukont（雷努卡．沙絲卡）今天奮力追趕，獵一鷹、八鳥，但有兩個「雙柏忌」，揮出六十六桿，以三回合兩百零七桿，自原居並列第八躍升到獨居第三名。她的同胞Kanphanitnan Muangkhumsakul（坎潘妮蘭．穆安庫莎卡）打六十九桿，三回合兩百零九桿名列第五。
劉依貞在昨天的第二回合以六十二桿打破男子選手在2007年全運會於南一球場打出六十八桿的球場最低桿紀錄，獲得南一球場董事長蔡君山頒發的獎金兩萬元。
劉依貞在頒獎典禮上致詞時，特別感謝再興球場總經理李翔麟、台中球場總經理楊文遠及南一球場董事長蔡君山及她的家人，後來甚至哽咽說出她在日巡賽奮鬥四年，因為花了很多心力與時間，打得很辛苦，但是戰績與結果卻不如預期。
劉依貞說：「非常開心，因為這第八冠其實我等了一段時間了，那這一段時間其實真的都蠻煎熬的，也一度想說要放棄打球，因為壓力，就是自己給自己的壓力，然後一些期許這樣子，大到我覺得沒有辦法負荷，很高興有家人還有朋友的陪伴，讓我渡過這些難關，讓我回到充滿信心的狀態，可以再度面對與迎接任何艱難的挑戰。」
她說這也是她首次在第二回合後領先狀況下，拿下冠軍；劉依貞在這項比賽後兩回合三十六洞共抓下十五隻小鳥，無柏忌。劉依貞也很感謝她男友近一年半來的陪伴，除了奪冠很開心以外，由於自己在日巡賽的打拼辛苦歷程與家中的一些因素，讓她決定下半年回台多打些比賽，贏得此冠更能讓她父母高興且欣慰，也可分擔一些家庭責任。
今天最後一回合劉依貞鐵桿與推桿依然發揮水準，前九洞就抓四鳥，後九洞再抓一鳥；保持一路領先，未讓緊追在後的徐耶娜有機會超前；尤其最後一洞八呎小鳥，她推進後興奮地高舉雙手慶賀勝利到手。
徐耶娜賽後表示，今天劉依貞表現太好了，她雖然也打得不差，不過完全沒有機會追平或超越劉依貞。
南一球場董事長蔡君山在頒獎典禮時表示，很高興看到劉依貞經過幾年的職業比賽的磨練，能夠在這項比賽中奪冠；另外，希望明年還有機會與TLPGA再度合作舉辦比賽。
今天有高雄市鳳甲國中師生們二十人到場觀賽，由TLPGA職業女將陳慈惠指導體驗高爾夫。
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