【度假聖地旅館】喬木提恩小芒果民宿 - 芭達雅親子出國旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【度假聖地旅館】喬木提恩小芒果民宿 - 芭達雅親子出國旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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主要設施
- 鄰近海灘
- 供應早餐
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
寶寶喝奶的「30c.c.魔咒」？專家點出問題竟輕鬆破解…
難道最後30c.c.的牛奶特別難喝嗎？日前有一位新手媽媽在臉書爆廢公社二館發文，表示自己每次餵奶時，無論泡多少，寶寶最後都會喝到只剩下「30c.c.」，讓她既困惑又煩躁，表示「嬰兒奶有鬼～30c.c.喝完就會拉肚子嗎？還是這30c.c.喝完奶瓶會爆炸？」貼文一出，立刻引發媽媽們廣大迴響，瘋狂回應：「我家也是！這30c.c.難道有毒嗎？」
▼（圖／翻攝自爆廢公社二館）
最後，有神人跳出來為大家解答，原來這是物理學的概念，因為瓶子裡所剩的液體太少，所以重量（壓力）不夠大，寶寶必須要用非常大的力氣才可以把裡頭最後30c.c.奶吸出來，如果寶寶當時沒那麼餓或是半飽的情況下，吸到嘴痠就會選擇不喝了，同時也有媽媽提供這個魔咒的破解方法，表示只要瓶蓋「不要轉太緊」，把瓶口轉一轉，讓寶寶比較容易把奶吸上來，這最後的30c.c.就能夠輕鬆突破，也解決了浪費的問題。
（封面圖／翻攝自爆廢公社二館）
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喜歡周末補眠？ 小心社會性時差纏身
有些人因為某種因素，每天睡不飽只能利用週末補回來。尤其天氣漸涼，讓人早上更不想早起。如果你也有這種習慣，最好儘早改過來，免得「社會性時差」越來越嚴重。
日本氣象新聞公司「weathernews」指出，人體有個生理時鐘，對於起床、就寢時間都比較晚的夜貓族來說，他們的生理時鐘跟不上公司或學校的上下班、上下學節奏，導致注意力不集中，或是白天容易昏沉。這種情況跟在海外旅行常見的時差症狀類似，因此日本愛知醫科大學客座教授佐藤純稱之為「社會性時差症狀」。
佐藤表示，週末起床時間若比平常晚3小時以上，就是危險的補眠。因為禮拜天晚上你會為了隔天上班而早早上床，卻翻來覆去睡不著，結果到早上就睡眠不足，為了補足平日的睡眠不足，週末又開始補眠，就這樣不斷惡性循環。
另外，有些人一放鬆，就會出現頭痛、暈眩、耳鳴、肩膀痠痛等現象。更有人因此禮拜天整天都在昏睡。這樣的狀況持續久了，與睡眠節奏產生脫節，「社會性時差」也跟著越來越嚴重，像是晝夜顛倒、注意力、判斷力降低、白天昏沉想睡、活動量變小等。
想要改善上述情況，還是要養上早睡早起的習慣。具體做法是晚餐要在睡前3小時結束，每晚泡10～15分鐘的40度左右溫水澡，睡前30分鐘讓眼睛和大腦休息，不要看會發出藍光的智慧型手機等。如果沒辦法太早睡，可暫時借助安眠藥的效力。
佐藤說，因為是要改變長久以來的生活習慣，務必要花點時間讓身體習慣早睡早起。如果這樣做，社會性時差症狀卻無起色，就要到相關醫療診所就診。
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