【網路訂飯店哪家好】德維拉飯店 - 安赫勒斯市渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飲食防骨質疏鬆 輕鬆吃對5字訣
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）71歲陳姓阿嬷在家中滑倒，造成嚴重髖臼骨折，就醫發現發現阿嬤嚴重骨質疏鬆，動大手術恐怕因骨質疏鬆而失敗，因此決定不動手術，以牽引配合強效的長骨針治療，復原良好。衛福部彰化醫院骨科醫師陳柏辰強調，年長者若有骨質疏鬆，稍一跌倒可能就骨折，即使動手術效果也會打折扣，也容易再骨折。可用「黑、白、綠、黃、魚」飲食5字訣，從飲食強化骨質。
骨質密度過低 僅跌倒就發生嚴重髖骨骨折
陳柏辰醫師表示，經X光與電腦斷層檢查，發現阿嬷是罕見且嚴重的髖臼骨折，且是髖臼骨折當中最嚴重的一種分型「雙柱骨折合併中心脫位」。這類傷勢通常發生在高處墜樓或遭車輛高速撞擊，但阿嬤僅單純跌倒卻如此嚴重，原來是骨質密度T值僅-3.4，比骨鬆定義值-2.5更低，脆弱的骨質導致輕輕一摔就骨折嚴重。
此類骨折病患通常需要髖臼前後方2次手術復位加上鋼板固定，手術時間長且流血多。但阿嬤近期才因心臟衰竭合併肺水腫住院，且骨鬆嚴重若打上鋼板猶如將房子蓋於沙堆上。討論後決定不動手術，採取牽引治療，再於肚皮打入強效長骨針，一併治療嚴重骨折與骨質疏鬆。阿嬤傷後1週即可用助行器下床移動，傷後10天出院，6週時追蹤骨盆X光骨盆已經初步癒合，並可用單拐行走，傷後10週更達幾乎癒合，不須靠助行器行走。
逾50歲女性因賀爾蒙變化 骨質流失速度更加快
陳柏辰醫師強調，骨鬆者發生重大骨折，若只有鋼釘鋼板固定而未治療骨鬆，常鋼釘鬆脫或骨頭再斷，適得其反，最好經過骨鬆專科醫科醫師評估。若平時少曬太陽也沒有運動習慣，加上長期洗腎，可能導致骨質流失、脆化。
估計台灣50歲以上男性約24％、女性約38％有骨鬆，明顯女多於男。女性停經後因為荷爾蒙減少，骨流失速度會加快，洗腎、免疫風濕、類風濕關節炎、甲狀腺亢進等疾病患者及抽菸、喝酒、作息不正常的人鈣質流失快，也較易骨鬆。
黑、白、綠、黃、魚 補鈣質食物五字訣
陳柏辰醫師表示，很多老年人直到摔倒骨折才知自己有骨鬆，女性停經後、男性50歲以後最好每年檢測骨質密度，骨質密度T值在-1至-2.5，就要提高警覺，進行保養，如果小於-2.5，代表已經骨質疏鬆，必須治療加保養，由醫師開立處方藥。
如何保養呢？陳柏辰醫師表示，飲食方面多吃鈣質及蛋白質等強筋健骨的「黑、白、綠、黃、魚」：黑指香菇、黑木耳、芝麻、髮菜等黑色食物；白指豆干、牛奶、金針菇等；綠指芥蘭、紫菜、綠花椰等；黃指起司、乳酪、奶油、蛋黃、柳澄汁等；魚指小魚乾、沙丁魚、鮭魚等，並透過適當日曬增加體內維生素D3，進而幫助人體吸收鈣質，也要多運動來增加骨密度和強健肌肉。
被柯打臉？ 韓笑稱不受傷害
中國時報【林宏聰、李義╱高雄報導】
國民黨高雄市長候選人韓國瑜4日以參加空汙遊行為由，宣布11日不會出席6都合體造勢，等於向柯文哲釋出善意，不料，柯陣營總幹事小野5日立即表態挺民進黨陳其邁，形同柯P打臉韓國瑜，但韓笑稱不會這樣想，「選舉老貼標籤沒意思」。陳其邁、韓國瑜電視辯論也將在19日登場！
陳韓電視辯論 19日登場
看準韓國瑜外溢效應，國民黨中央原規畫11日在台北市舉辦6都候選人合體造勢，拉抬台北市長候選人丁守中聲勢，在尚未定案時即對外放出消息，並積極與韓國瑜陣營敲行程，不過，一直未獲韓國瑜肯定答覆。
事實上，韓國瑜在台北農產總經理任內，頗受台北市長柯文哲賞識，柯甚至一度想延攬他擔任市府顧問；韓一方面念及老長官情誼，加上韓粉與柯粉高度重疊，怕北上合體反而自傷高雄選情，但另一方面丁守中是黨內提名同志，確實陷入兩難。
「我心中自有一把尺！」經過長考，韓國瑜4日對外表示，11日高雄將舉辦反空汙大遊行，這是高雄人的大事，他一定會參加；換句話說，下午1點才集結的遊行，結束後，他絕對來不及北上，等同宣布缺席6都合體。
柯稱尊重小野 與韓友好
韓國瑜不出席6都合體，無疑是向有「知遇之恩」的柯文哲釋出善意，展現人情義理一面；不料，昨天上午對手陳其邁陣營就發布1段影片，由柯文哲競選團隊總幹事小野現身「挺其邁」，指高雄的轉捩點需要實在做事、而不是太過夢想的言語。
小野雖說不知影片打上「柯文哲競選總幹事」頭銜，但陳其邁強調，10月下旬影片拍完有給小野看；外界質疑柯P為求白綠合作，打臉釋出善意的韓國瑜，柯則澄清尊重小野個人立場，並感嘆「我跟韓國瑜以前還不錯，別選到人情世故都沒了」。
韓籲勿貼標籤 光明選舉
「我完全不會這樣想！」韓國瑜說，先前柯P的副市長林欽榮也表態支持陳其邁，這個民主時代，要身在曹營、漢營、藍綠陣營都沒有關係，而且柯也說這是小野的個人立場，如果選舉老是替每個人貼標籤，很沒意思。
至於是否懷疑對手陣營早就準備好影片，刻意選他宣布不去合體造勢隔天發布，韓國瑜表示，寧可不要往這方面想，不過就算對方真的政治操作也沒問題，「這是場光明磊落的選舉，我心裡一點都不會受到傷害！」
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