【住宿優惠】緬梔花之家飯店 - 清邁分享訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠】緬梔花之家飯店 - 清邁分享訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 8 間客房
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
真光刀技術準確安全 治療癌症新利器
【健康醫療網／記者林怡亭報導】癌症長期以來位居台灣十大死因第一位，但隨醫療漸進步，已發展越來越多精準治療，其中放射治療直線加速器因此而生；奇美醫學中心放射腫瘤科主任林立青指出，目前已能透過智能化新一代直線加速器真光刀，執行各種放射治療技術，不僅能在治療中，同步處理成像、調整病人擺位等，系統也能準確性治療正在移動的腫瘤，為病患提供更安全的放射治療。
30歲女罹腦癌 透過真光刀成功抗癌
臨床上，曾有一名30歲女性，因突然在家中失去意識，且合併有咖啡色嘔吐物和尿失禁情況，緊急送急診，經檢查發現腦部左額葉側有個約5公分的寡樹突神經膠質瘤。因此緊急採以手術移除，並接受放射線治療，以及進行口服化療藥物治療。
林立青主任表示，因患者選擇採以真光刀治療，透過定期給予腫瘤54格雷劑量，每次治療時間不到10分鐘，療程約5至6週，不僅治療過程無任何明顯副作用，療程結束後追蹤，腫瘤也順利縮小。
引進真光刀技術 成功治療230例
奇美醫學中心自107年引進真光刀後，至今總共約治療230例，治療結果都令病患相當滿意；林立青主任指出，真光刀不僅能精準治療，包括病患呼吸移動都可以追蹤，且更大幅縮短治療時間。且即時影像追蹤監控腫瘤，搭配超弧刀技術，更能進行劑量優化，治療多病灶或多顆腫瘤，降低治療過成複雜性，單鍵即可完成治療。
搭配不同治療技術 有效治療不同部位癌症
臨床上也證實，包括頭頸癌、肺癌、肝癌、直腸癌、攝護腺癌等，屬於固定型腫瘤的癌症，透過真光刀技術，療效都十分顯著。
林立青主任呼籲，依照病情不同，真光刀還能搭配包括影像導航放射治療、呼吸調控放射治療、立體定位放射手術等技術，治療不同部位的癌症。但治療前務必與醫師詳細討論，才能真正發揮真光刀的療效。
肩關節動太少小心五十肩！手臂伸展3招舒緩肩關節炎
【早安健康／佩特拉．布拉赫特（醫學博士）、羅蘭．利伯沙–布拉赫特】肩關節炎
肩關節炎的成因
導致肩關節炎的重要成因之一就是太少使用。為使肩關節的活動可以更靈活，關節窩的大小明顯小於上臂的關節頭。肩關節可以說是人體上最靈活的關節。我們在日常生活中平均只使用了肩關節活動角度的2%，這當然會對其產生相當大的不良影響，而原因我們已在先前的篇章做過說明。
例如當我們坐在書桌前工作時，手臂會垂直朝下或朝前方45度，這尤其會使胸部範圍的筋膜產生收縮。由於關節窩不大，其與骨頭的小接觸面會承受相對較大的負擔，而較大的壓迫會直接作用於關節處。同時，由於關節頭獲得接觸的面積較小，獲得擠壓與釋放的機會也較少，使養份的攝取較不容易，進而因如旋轉肌群而產生關節炎。
伴隨而來的疼痛與感覺異常問題
肩關節炎可能會於肩膀周遭產生疼痛，例如胸部、肩胛骨、手臂等在肩膀放射狀範圍內的部位。此外，還會於手指產生如刺痛與麻木等感覺異常問題，而夜間因神經受到壓迫的緣故，手臂還可能不聽使喚。
肩關節炎的運動
● 手臂向後伸展45度
- 請您靠牆站著，並向手臂朝後上方進行伸展。請將手臂以水平45度置於牆上，並將身體向左轉，以將手臂盡可能地向下壓。請將脊椎挺直，而您此時會於肩膀、上臂、手肘或胸部範圍感受到伸展疼痛。
- 請您在逐漸於手臂與手部往牆上施加壓力至最大程度後維持住姿勢。為使此身體姿勢不會產生移動，您可以適當地施加壓力。接著請您慢慢放鬆。
- 請您再一次逐漸往左邊轉動。
● 手臂朝後上方伸展
- 請您在位於牆壁一步的距離站直，並將手臂上舉後置於牆上。請您逐漸將手臂往後上方壓，這時身體會慢慢往牆壁靠近。請將脊椎挺直，而您這時多半會於肩膀，或是上臂、手肘、胸部範圍感受到伸展疼痛。
- 請您在逐漸於手部往牆上施加壓力至最大程度後維持住姿勢。為使此身體姿勢不會產生移動，您可以適當地施加壓力。接著請您慢慢放鬆。
- 請您再一次盡可能地將肩膀往牆壁靠近，以使手臂更能夠往上後方伸展。
● 手臂朝後下方拉展
- 請背向一張桌子或五斗櫃站立，並將一隻手向後伸、將手掌穩放在桌上。接著請您向前移動整個身體，並使肩膀逐漸向前伸展至最大角度。在此同時，您會於肩膀或上臂至手肘間感受到伸展疼痛。
- 請逐漸於手部施加壓力，並盡力向前拉伸時，維持住姿勢。為使背部與肩膀位置不會產生移動，您可以適當地施加壓力。接著請您慢慢放鬆。
- 接著請您再一次盡可能地逐漸向前伸展。
● 手臂向後下方拉展
- 請您面向牆壁，並將單隻手臂靠牆向上伸展。接著將手肘向後彎，並抓向肩膀。在將手肘抵著牆壁盡可能地向後伸展時，請您慢慢往牆壁走近，或在緊貼牆壁時，嘗試向前傾身。請將脊椎保持直立，而您會在此同時於肩膀、上臂或手肘感受到伸展疼痛。
- 在您逐漸將手肘於牆壁施加壓力至最大程度後，請維持姿勢。同時在嘗試將手臂伸直時，將手按住。為使身體與手臂位置不會產生移動，您可以適當地施加壓力。接著請您慢慢放鬆。
- 請您再一次將手肘盡可能地向後壓，並嘗試將手肘向後彎曲。
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本文摘自《修復關節炎28天計畫》／佩特拉．布拉赫特（醫學博士）、羅蘭．利伯沙–布拉赫特／采實文化
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