【背包客】暹羅 @ 暹羅摩德沙吞飯店 - 曼谷渡假訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【背包客】暹羅 @ 暹羅摩德沙吞飯店 - 曼谷渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於沙吞
- 巴彭夜市 (2 公里)
- 倫披尼公園 (2.5 公里)
- 群僑商業中心 (3.6 公里)
- 暹邏廣場 (3.9 公里)
- 暹邏帕拉貢商場 (4.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
統一超本業獲利創新高 500台智販機成今年發展重點
統一超去年營收約2,449億元、年增10.7％，營業利益達128.3億元創歷年新高。19日公司舉行新年度展望記者會，總經理黃瑞典說，讓業績持續成長是經理人的天職，對於今年營運展望依舊樂觀。
統一超商2018年整體合併營收為2,448.8億元，年增率10.7％，若扣除前年出售上海星巴克一次性利得，稅前淨利持續成長，再創歷史新高，表現亮眼！其他轉投資事業如菲律賓7-ELEVEN、大智通等，營收、獲利也有不錯的表現，繳出一張亮眼的成績單。
19日，統一超舉行新年度展望記者會，總經理黃瑞典偕經營團隊一起出席，這是他去年接下總座後，首次面對媒體。黃瑞典指出，業績持續成長，是經理人的天職，對於今年營運展望依舊樂觀。
新年度的策略將以「創新」為策略，秉持「調結構」、「穩增長」兩大綱領，全力發展「複合店」、「獨特商品」及「數位平台」三大結構，透過經營結構的創新、數位平台的串連及AI科技的運用等，帶動統一超商穩定成長，短期目標則會著重在提升單店的銷售額，單店每日銷售額要逐步由目前的近8萬元邁向10萬元。
而面對外在環境越來越具挑戰性，黃瑞典說，未來7-ELEVEN將持續創造3E體驗，包括體驗性Experience、娛樂性Entertainment、教育性Education，以滿足消費者多樣化需求，「如果開店沒有辦法具備任何一個E，那就沒有辦法永續經營。」
事實上，7-ELEVEN從2008年起就推出大店格、特色店、店中店，去年更率先推出全台首創科技概念店X-STORE，同時推出K·Seren、BEINGfit、21TOGO、博客來、烘焙坊、糖果屋、生啤酒、精品咖啡等8種創新業態複合模組，今年2月再推出達美樂複合店，就是要加強體驗迎合消費潮流。
至於去年開出無人店，未來是否會有展店計畫，黃瑞典指出，目前決定先暫緩，改以智販機（自動販賣機）為發展重點，今年預計開設500台，他說，像X-STORE二號店，「當初無人店開幕時，確實很多人，但長期下來也發現，消費者還是偏好去有溫度、有人服務的門市。」
去年，屆齡60歲的原總經理陳瑞堂退居二線，改由黃瑞典接任，外界都在看，55歲的新總座有什麼能耐領航國內零售業龍頭？黃瑞典學的是行銷與流通管理，30多年前進入統一集團，就待在行銷部，負責店面規劃管理以及區域行銷，本身就是3C控的他，很能接受新事物，過去就負責領軍統一超商的商品及服務創新。
對於前總經理打下的好成績，董事長羅智先曾說：「以陳總（前統一超總經理、現為董事長特助）的成績單來看，將來要保持都不容易，但必須再超越，新任總經理的挑戰很大。」被問及接下重責大任後壓力會不會很大？黃瑞典說：「不會有很大的壓力。」因為經營團隊都是一樣的人，隨著公司持續創新，相信未來不僅能持續維持，甚至可以更好。
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解決脂肪肝問題 疏通膽囊按摩法
（優活健康網編輯部／綜合整理）
每天午、晚餐都要吃一大盤種類多的生菜沙拉＆五穀豆米飯
以下便是我建議適合他午餐和晚餐的食譜內容：
晚餐一定要在七點前吃完。除了生菜沙拉之外，如果想吃點熟食，建議可吃燙青菜，但不能吃炒青菜；且如果要吃熟食，也要等先吃完了生菜沙拉之後，才能再吃。如果晚餐吃了一大盤生菜沙拉，還是不夠飽足的話，也可用五穀米加稍微發芽的豆類煮成五穀豆米飯或豆米粥吃。
可每隔二天吃一次清蒸魚或是魚湯；如果選擇清蒸魚，記得要放很多青蔥和香菜在魚肉上一起蒸熟，吃之前，還要加很多香菜和帶皮老薑；青蔥能夠吸去魚的腥味；香菜則能將魚的重金屬吸去；而老薑則可以防止肝臟發炎。如果是煮魚湯的話，就要加番茄、鳳梨、芽菜（黃豆或綠豆皆可）、香菜、老薑絲、蒜頭、肉桂粉或葫蘆巴粉，以及活性水，一起烹煮來吃（魚湯的份量隨意）。
全生蔬菜沙拉
材料：（份量隨意，除非有特別註明）
蔬菜：全紅大番茄、胡蘿蔔、甜菜根、西洋芹、蘆筍、紅甜菜葉、蒲公英、海帶、玉米粒、酪梨、稍微發芽任何豆類1/2杯（綠豆可多些）
沙拉醬汁：九層塔切碎、迷迭香切碎、肉桂粉、薑黃粉、亞麻子粉、黑芝麻粉、卵磷脂、冷壓初榨橄欖油（或椰子油或石榴油）、青檸檬汁、黃檸檬汁（千萬不能加辣椒）、少許有機蘋果醋。
作法：
1）全部的材料清洗乾淨；大番茄切片；胡蘿蔔、甜菜根去皮，刨成絲；西洋芹、蘆筍切段；酪梨去皮及籽，切小塊，全部的材料一起放入容器中。
2）將全部的沙拉醬汁放入容器中混合成醬汁，淋在處理好的生菜沙拉上，即可食用。
除了食譜裡的材料，還可加適量的奇異果、大顆有籽的粉紅色葡萄、新鮮藍莓或枸杞，讓沙拉的風味更佳。記住！每一口蔬菜都要細嚼三十到四十下再吞下去，這樣才容易消化食物和吸收營養。
五穀豆米飯DIY
（此一豆米飯與其他不同，只針對所有的肝病）
材料：發芽豆類（綠豆可多些）2/3杯、五榖米（糙米、紅米或黑米）1/3杯、小粒珍珠圓蔥9粒、帶皮老薑（越多越好）、薑黃粉1小匙、肉桂粉1/2小匙、活性水適量。
作法：
1）所有材料清洗乾淨；帶皮老薑切絲，備用。
2）把處理好的材料混合均勻，依個人對豆米飯軟硬度的喜好，斟酌添加活性水的份量，放進電鍋內煮成豆米飯或豆米粥即可。
運動、喝水、按摩及排便，缺一不可
有脂肪肝的病人除了喝蔬果汁、吃全生沙拉和正確補充營養品以外，還要天天做運動，多喝好水，勤做按摩及保持天天有四次排便，來幫助排尿，疏解肝臟排毒的負荷。
每天要在強烈的陽光下快步走二十～三十分鐘：快步走是最安全經濟的運動，而陽光可以幫助強化免疫力及修補身體損壞的細胞。也建議可在溫和的陽光下輕鬆散步半小時。
每天要有四次排便：為了達到一天3～4次的排便效果，可藉助纖維粉，服用方法為將2大匙的纖維粉和3大匙的芝麻粉（黑或白芝麻粉都可以）和1大匙的卵磷脂，放入1大杯（360c.c.）的活性水或杏仁奶中，輕輕搖勻後，立刻喝下，可視個人需求，一天喝2～3次。喝完後要多喝水。
每天要慢慢喝八杯好水和活性水。每天按摩右腳底二次：每天要用含有鴯鶓油成分的按摩油，大力地按摩右腳肝臟反射區，一天2次，每次三十秒。如果一天沒有達到3 ～ 4次排便，可用纖維粉、芝麻粉、卵磷脂及杏仁奶混合飲用，讓腸道的運作順暢。
膽囊疏通了，脂肪肝問題才能真正獲得解決
肝臟恢復正常功能與否？全靠膽囊是否疏通；一般有脂肪肝的病人，膽囊都有阻塞的現象，所以在實行脂肪肝的生機飲食之前，一定要先清理膽囊內的膽沙、膽石，以四天為一療程，將肝臟的毒素排出，才能真正解決脂肪肝的問題。
至於要怎樣排膽沙、膽石呢？方法其實很容易，但在做排膽沙、膽石之前，必須先天天有4次排便才可以，不然消化系統沒有空間讓石子流出；所以一定要遵照纖維粉和芝麻粉的排便方法，直到天天都有4次大便後，就可以立刻跟著做四天的排膽沙、膽石。
疏通膽囊按摩法
按摩步驟
找到肝臟位於右腳的反射區，在反射區上均勻塗上按摩油，用雙手大拇指大力按壓肝臟反射區30 秒，一天2 ～ 3 次。
（本文摘自／不一樣的對症調理飲食&養生調息運動／原水出版）
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