【員工旅遊】上海美都大酒店 - 奉賢蜜月旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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主要設施
鄰近景點
- 地區公園
- 古華公園 (1.9 公里)
- 上海交通大學 (16.2 公里)
- 奉賢海濱 (17.4 公里)
- 碧海金沙海灘 (20.6 公里)
- 上海影視樂園 (42.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
龍骨創傷免驚 微創固定減壓融合手術助診治
脊椎俗稱龍骨，是支撐身體運作的重要部位，一但受損將會使日常生活變調。52歲的張先生從事製造業，因腰椎外傷後左側屁股疼痛麻痺，還導致大腿、小腿和腳底疼痛難忍，經中國醫藥大學北港附設醫院外科部部長莊皓宇醫師診察，發現其4-5腰椎骨折及薦椎滑脫不穩定嚴重壓迫神經，於是施以新穎微創脊椎後位固定減壓及融合手術(CBT)後傷口小、不再疼痛跛行，恢復往日輕鬆的生活。
莊皓宇醫師表示，在門診常看到年長者因骨質疏鬆造成脊椎病變，除此尚有車禍、滑倒外傷性病患，在傳統治療過程給予肌肉鬆弛劑、復健或穿戴背架，仍無效時最後選擇手術是一勞永逸的方法，如張先生是腰椎骨折及薦椎滑脫嚴重壓迫神經，疼痛指數滿分為十分，他已達七分劇烈疼痛影響生活甚鉅，經採新穎的「胸腰椎後位經骨皮質微創內固定減壓融合手術」後，傷口恢復快失血少、麻痛消失，術後影像追蹤骨釘穩定癒後良好。
莊皓宇還說，此手術還有一項好處，它能應用在過去曾接受脊椎固定融合手術但又發生鄰近節段退化滑脫狹窄的病人身上。傳統上此類病人接受手術，需再次將上回開刀的傷口完全打開，而後重新架上新一節的骨釘及支架，所以傷口往往會比前次手術更大，術後合併症更多。但採此新穎的手術則不須打開全部傷口，只需將新發生的節段打開即可，就能提供微創且完整減壓及固定融合的治療方式。
副院長馮逸卿指出，「胸腰椎後位經骨皮質微創內固定減壓融合手術」(CBT)與「後側位微創經皮腰椎減壓及固定融合手術」(TLIF)，兩者之間的最大差別點在於手術傷口更小，但一樣能獲得良好神經減壓及融合重建效果，腰椎若2節斷手術傷口約3.0~3.4公分、腰椎若3節斷手術傷口約3.5~4.2公分；得以解決病人坐骨神經痛及脊椎不穩定疼痛無力現象。最值得一提的是根據國內外臨床經驗得知，胸腰椎後位經骨皮質微創內固定減壓融合手術(CBT)對於脊椎退化疾患合併骨質疏鬆症的病人，可提供更穩定固定力量，因為骨釘固定在脊椎骨皮質，較不會發生傳統手術因骨釘旋入疏鬆骨質，就猶如在沙灘上設立電線桿，常容易產生術後發生骨釘鬆脫狀況及術後骨釘摩擦骨質造成之長期背痛。
院長吳錫金也表示，為提供鄉親一個醫學中心的臨床服務，特別成立「脊椎中心」配備高端解析度手術專用X光機、脊椎專用手術床、高解析度手術顯微鏡與內視鏡，除執行各類傳統手術外，更致力於發展各項「微創脊椎手術」，現又引進新穎「胸腰椎後位經骨皮質微創內固定減壓融合手術」，並積極培養專業醫師，以期更精進醫療服務提供更多雲嘉地區脊椎病患最佳醫療照護。
北港媽祖醫院引進新穎微創脊椎後位固定減壓及融合手術，術後傷口小、恢復快，幫助脊椎外傷或病變的患者，重拾往日輕鬆生活的笑容。（記者陳昭宗拍攝）
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50歲後5個小改變，打造不失智、不生病的長壽體質
【早安健康／張承宇報導】隨著醫學發達、養生觀念普遍，長命百歲不再是夢想，然而若是活得不健康、只能臥床靠他人看護，活得再久也不見得是件值得開心的事情，唯有保持良好的生活習慣，才能健康呷百二！日本知名資深健康記者推薦，從50歲開始養成5個生活習慣，即使是微不足道的改變，也可能有意想不到的健康好處！
50歲開始的5招長壽健康法
年過50以後，人體會開始產生劇烈變化，尤其是更年期前後的女性，如果還依照過去年輕時的生活習慣，恐怕會帶給健康負面的影響。日本年長者照護新聞網站《Post Seven介護》，從日本知名資深醫療記者伊藤隼也所著的暢銷書《50歲開始實踐！最強的健康法（寶島社出版）》中精選出以下5種健康方法：
- 走路方法
伊藤隼也建議，走路速度比平常快1.2～1.5倍的「POWER Walking」，一天健走30～40分鐘、一周做3～4次，就可能有保健效果。這種走路方法發祥於德國，根據研究，這樣的動作可望達到預防糖尿病、心肌梗塞、失智症、憂鬱症等疾病的效果。
日本東京都健康長壽醫療中心研究所研究員谷口優，也曾針對群馬縣內1686名民眾進行調查研究，發現步幅較窄的族群，比起步幅較寬的族群，認知功能降低的風險達2.8倍。他表示，步幅較窄會讓步行速度下降、腳底受到的刺激減少，使腦部受到的刺激也跟著減少，而可能使認知功能障礙的風險提高。他建議每一步的間距以65cm左右為宜。 - 眼部保養
隨著年紀增長眼睛容易乾澀疲勞的話，最好不要用洗眼液洗眼。伊藤隼也解釋，眼淚是蛋白質、礦物質等成分組成，如果用洗眼液清洗，容易讓眼睛表面失去保護功能，造成乾眼，或是讓異物容易進入，建議可以看悲傷的電影、戲劇，幫助眼淚分泌。 - 口腔保健
伊藤隼也指出，舌頭肌力和發聲、吞嚥有關，更和健康長壽息息相關，特別是肌力不足容易造成吸入性肺炎，而吸入性肺炎正是高齡者常見的死因。伊藤隼也也提供了超簡單的預防方法：多聊天、唱卡拉OK，就有助於鍛鍊舌頭，增進健康、長壽。 - 充足睡眠
充足的睡眠是健康長壽不可或缺的關鍵之一，伊藤隼也強調，過了50歲可能會漸漸有淺眠、睡不著的問題，而透過調整自律神經平衡，就有可能幫助改善失眠。伊藤隼也建議在睡前深呼吸，花2秒的時間吸氣，再花6秒的時間將氣慢慢吐出，重複數次，可幫助活化副交感神經，調整心跳、血壓，預防失眠。 - 均衡飲食
伊藤隼也表示，50歲以後有一些營養素更要積極攝取，像能幫助預防改善骨質疏鬆的維生素K、維生素D、鈣質等營養素，以及能夠降低動脈硬化風險的葵花油、大豆油等Omega6系植物油，再來也建議積極吃鯖魚，幫助降低三酸甘油酯、預防動脈硬化、增加腦部血流，降低失智風險。
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