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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／天壇參拜、訪恩師 談參選賴清德這麼說
前行政院長賴清德昨(18)日領表登記，宣布參選2020總統，今天上午至全台首廟天壇參拜祈福，接著前往成大醫學院拜訪恩師韓良誠。賴清德受訪時表示，黨公職不必為難、不用選邊站，不須派系及組織動員，好好打一場初選，展現民進黨民主精神，感動人民，才能贏得總統及立委選舉。
賴清德指出，他看到基層對於2020總統與立委選舉的憂心，擔憂總統若選輸，立委又大量失去，民進黨失去的將不只是政權，台灣的主權與民主更會受到很大的衝擊與挑戰。賴清德說，經過詳細思慮，他可以為了民進黨的敗選，辭去行政院院長，負起政治責任，他也應該為台灣的未來，勇敢承擔。
▲賴清德表示，他參選總統，不是要挑戰、也不是要打敗蔡英文總統。（圖／記者陳聖璋，2019.03.19）
黨內憂心民進黨會分裂，賴清德認為，過往民進黨初選的經驗，擔心是可以理解的，但民進黨若要贏得總統大選，需要這場初選，藉以向社會傳達民進黨是民主的政黨，也要利用這個平台說清楚政策和改進之道。
賴清德表示，他非常感謝蔡英文總統，2008年民進黨陷入谷底，她帶領民進黨重返執政，他擔任行政院院長時，與蔡英文共事，蔡英文非常用心、非常認真，堅定地推動各項改革，這些改革是社會長期以來要求的。
他出來參選，不是否定總統，也非否定過去的執政，目的也不是打敗她，賴清德說，他希望讓社會更進一步了解現在的民進黨，也希望親自回應社會對他的期待，當然也希望能接力捍衛台灣的使命。
初選的確會造成傷害，賴清德再次強調，這場初選是超越個人及派系，以台灣前途為考量，每位參選者要有這樣的理念，民進黨所有黨公職及支持者皆然。
賴清德也說，將延續參選市長時的選舉方式，不動員、不插旗、不立選舉看板、不用宣傳車、不設競選總部，也不辦造勢活動。
媒體問及特赦阿扁一事，賴清德表示，特赦前總統陳水扁，是他從市長至行政院院長，一貫以來的主張。立委補選，會贏得最後的勝利，是有很多原因，要靠很多人的幫忙，陳水扁與陳致中扮演很重要的角色，我們要予以肯定，這是做人的道理。
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人體陰陽失衡恐致失眠 中醫師建議按摩6穴位
身體陰陽失衡、氣血不通可能使人心神不寧、輾轉難眠。中醫師說，適度溫敷按摩安眠穴、合谷穴、太冲穴、三陰交、神門穴與百會穴，有助改善內分泌、氣血循環、放鬆肌肉與舒緩心情。
台北市中醫師公會名譽理事吳明珠曾經遇過吃十年安眠藥的患者，至今吃到4顆都只能睡上兩小時。經評估，該名患者體內陰陽師衡、陰虛火旺，這也是影響睡眠的重要因子，因此建議西藥、中藥調理、中醫針灸並行，後來逐漸改善體質，安眠藥量也漸漸減少。
吳明珠說，肝火旺、心火旺、內分泌失調等情形讓人更不好眠，肝火旺的人往往緊張、易怒，身體出現的上火症狀如便秘、口乾、舌苦、頭脹、眼脹等。這類病人可在睡前溫敷或按摩位於手掌虎口的「合谷穴」，或位於夾腳拖夾腳位置的「太冲穴」，這有助引導血流流向四肢，疏通手陽經、肝經與大腸經等，帶來肌肉與心情放鬆之效。
心火旺的人往往焦慮、疲累，身體出現的症狀如心跳快、冒汗、口苦等，這類病人可在睡前按摩頭頂的「百會穴」或手部的「神門穴」；前者位於頭頂正中央的凹陷處，可疏通頭部經氣，後者位於小指向下延伸至手腕關節的橫紋處的骨頭凹陷處，可疏通心經。
位於腳踝上方三吋的「三陰交」是脾、肝、腎三經的交接點，溫敷或按摩這個穴位相當按摩多個穴位，能有效疏通經絡、改善人體內分泌。但由於它是人體大穴、改善氣血效果快，因此不建議孕婦自行嘗試，按過頭可能影響子宮收縮。耳垂後方凹陷與枕骨凹陷的連線中點則是「安眠穴」，「安眠穴」是不在哪條經絡之上「經外奇穴」，適度溫敷按摩也能有效治療亢奮引起的失眠。
吳明珠說，失眠者另可嘗試在食物中加點百合安神顧肺，或睡前喝杯甘麥大棗湯改善心浮氣躁的症狀，但最怕失眠來自疾病，因此當上述作法都無助改善睡眠，就須及早就醫對症治療。
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