【離火車站近的民宿】中央精品飯店 - 馬烈自助旅遊訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【離火車站近的民宿】中央精品飯店 - 馬烈自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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商品訊息描述:
主要設施
- 12 間客房
- 鄰近海灘
- 餐廳
- 室外游泳池
- 免費機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 洗衣服務
- 禮賓服務
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 馬累市中心
- 雷斯米丹杜體育場 (0.2 公里)
- Medhu Ziyaaraiy (0.3 公里)
- People's Majlis (0.3 公里) 評價訂房推薦好康
- 蘇丹宮 (0.3 公里)
- 蘇丹公園 (0.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意
【華人健康網圖文提供／常春月刊】荷爾蒙失調並非女性才有的困擾，男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等；女性則可能會有不孕、流產、糖尿病，甚至乳房病變等。
荷爾蒙有無失調，這些線索能察覺
荷爾蒙失調會有一些線索可讓自己警覺，包括：
◎脖子變粗或是有腫塊。
◎血壓突然上升、睡不好。
◎男性不舉。
◎女性月經週期變長或不規則、月經量減少，甚至月經不來。
◎肥胖、身體毛變多、皮膚變黑，有可能荷爾蒙引起多囊性卵巢症或腎上腺腫瘤。
◎非哺乳期乳頭有分泌物。
◎陰道有異常分泌物。
◎出現燥熱，熱潮紅、失眠、頭痛、脾氣變差。
此外，也要注意荷爾蒙失調很多是非專一性症狀，例如最近覺得累、沒精神、難入睡、半夜醒來睡不著，或注意力不集中，突然手抖（可能甲狀腺亢進）等。
賴宗炫也強調，每個年紀都有需要特別注意的事項，像是兒童身高發展異常、變胖，尤其國小階段身高特別矮小，就要懷疑生長激素問題，可抽血檢查、測骨齡，確定缺乏時，應考慮打生長激素；女童要觀察是否性早熟，如果有，可以打促性腺激素釋放素作用劑（GnRH–agonist），抑制月經過早出現，避免身高發展提早結束。
成年女性要多注意月經週期，超過35天或少於21天最好就醫檢查。結婚一年以上未避孕卻一直沒懷孕，要擔心是否是荷爾蒙問題而導致不孕。
降低荷爾蒙失調機會
生活該遵循哪些原則，才能降低荷爾蒙失調機會？
◎飲食均衡不偏食。
◎養成運動習慣，讓細胞代謝率維持良好，荷爾蒙較不會出狀況。
◎睡眠要正常，現代人手機不離手，熬夜上網也會影響荷爾蒙分泌。
◎留意工作環境是否有污染問題，出門要做好防備，例如機車族務必戴口罩，居家使用空氣清淨機等。
◎別亂吃補品和來路不明的保健食品，有些加了人工或動物性荷爾蒙，很可能造成負面影響。
◎避免亂服藥，例如含類固醇藥物可能干擾荷爾蒙，中草藥也不可自行使用，都要經醫師診斷再服用。
自行補充荷爾蒙，小心造成反效果
荷爾蒙的補充一定要由醫生評估，有些女性為了抗老，選擇打胎盤素、雌激素或黃體素，要知道荷爾蒙是一刀兩刃，不當使用反而加速老化，甚至因過度刺激引發腫瘤，如果取自豬、牛、羊胎盤，還要擔心感染的風險。
很多天然食物含荷爾蒙，例如黃豆、大豆含大豆異黃酮，其結構類似女性荷爾蒙，但需大量且長期食用才有幫助，最好還是飲食均衡，建議可採取地中海飲食，多蔬果、少肉類、少油炸，對平衡荷爾蒙有不錯效果。
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惜敗！不敵桃田賢斗 周天成再居亞軍
記者劉忠杰／綜合報導
總獎金70萬美元（約新台幣2157萬元）、世界巡迴超級750系統的中國福州羽球公開賽，台灣一哥周天成與現役球王日本桃田賢斗（Kento Momota）狹路相逢，繼丹麥公開賽決賽後再度在決賽中碰頭，雙方過66分鐘的纏鬥，周天成最終以1：2的局數敗下陣，未能演出逆轉復仇戲碼，再次以亞軍作收。
▲周天成對桃田賢斗5連敗。（資料照／記者劉家維攝影）
決勝的第3局，雙方從一開賽就加快節奏，互有往來，而1次多達43拍的來回被周天成拿下後，小天取得4：2領先，儘管後被桃田連拿4分，包括1個幸運得分，但周天成連續2記扣殺，又追平6：6平手，之後雙方進短兵相接，但桃田賢斗仍技高一籌，以11：7進入技術暫停；換邊再戰，周天成的突襲雖然奏效，但隨後幾次出界失誤，落後的比數被愈拉愈大，不過在8：15情況下，周天成雖然連追3分，無奈還是後繼無力，最終以16：21敗陣。
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