【自由行住宿平價】北京新世界酒店 - 北京背包客推薦訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【自由行住宿平價】北京新世界酒店 - 北京背包客推薦訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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主要設施
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- 位於北京商務中心區
- 中央電視台總部大樓 (0.6 公里)
- 王府井大街 (4.9 公里)
- 朝陽劇場 (0.9 公里)
- 中國世貿中心 (1.5 公里)
- 銀泰中心 (1.8 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
她遭阿飄壓電梯困住！小太子怒吼一句門秒關
連房仲都發毛！一名女子為了尋找適合的房子，在網上尋尋覓覓將近半年，好不容易相中一間各項條件都還不錯的房子，擔心被別人搶先，趕緊打電話給房仲預約時間看屋，沒想到她實際到現場一看，發現不僅大門附近有些陰涼，當她想到地下室看車位時，更驚覺不對勁，因為地下室竟聚集大量「好兄弟」，她嚇壞要逃跑時，還被按住電梯阻擋，離奇的經歷令人毛骨悚然。
女子在臉書《靈異公社》透露，當時在網上瀏覽許久，都找不到合適的房子，終於在半年過後，發現一間價格合理、屋齡狀況不錯，而且格局很方正、周圍生活機能很棒的房子，她就像挖到寶一般興奮，趕緊打電話給房仲預約時間，拉著老公前去看屋，而她到達現場後，發現周遭確實很便利，不過房子的大門在比較裡面，散發出一股陰涼氣息，且逃生梯亂，電梯也有些老舊，讓她的毛髮不自覺豎起，感到不安，但她仔細思考後，認為該棟房子本身有些年紀，這些況狀在理解範圍內，便沒有多心。
▼原PO看房子卻經歷一連串恐怖故事。（示意圖／pixabay）
網友看完可怕的經歷，紛紛留言「地下室很可怕，長年沒有陽光照射，尤其日光燈故障的時候更恐怖」、「房仲就叫你們別去了」、「幸好你們家還有神明，要是我真不知道能叫誰 」、「看得心裡發毛」、「看來房仲也知道地下室不乾淨，才不想讓你們下去看」、「很暗也容易發生危險」、「看完全身雞皮疙瘩」。
（封面示意圖／pixabay）
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【影音】3組腰部舒緩操，伸展腰背預防痠痛
撰文／林玫妮
萬芳醫院復健醫學部主治醫師鄭宇軒表示，腰痛、尾椎疼痛是復健科門診常見的問題，撇開其他重要的因素，如果是屬於慢性的疼痛、痠痛，通常都和骨盤或腰椎的姿勢有關係，以下將帶領大家做3組腰部小運動，針對這種有點惱人，又不是非常疼痛的症狀，來加以緩解。
第一組︰軀幹伸展 站姿運動
1.雙手插腰、抬頭挺胸，腰部稍微向前頃。
2.身體及胸口的地方，往後方伸展，撐著3秒鐘左右即可。
★做這組動作前，可先雙手插腰，身體向前後擺動，如果沒有不舒服再繼續。
★每天大概做30下，即可改善腰部的不適。
第二組︰抱膝伸展 臥姿運動
1.準備一個瑜珈墊，躺在上面。
2.一隻腳伸直，另一隻腳伸起彎曲。
3.用雙手抱住彎曲起來的那隻腳，往肚子的地方拉。
4.維持30秒之後再回復一般姿勢。
★運動當下，骨盤可能會稍微提起，這是沒問題的。
第三組︰骨盆伸展 臥姿運動
1.平躺在瑜珈墊上，雙腳彎曲。
2.自然地吸氣、吐氣，吸氣時放鬆、吐氣時縮小腹。
★全程運動記得背部要平貼著地面。
鄭宇軒醫師提醒，造成腰部、尾椎痠痛的原因非常多元，上述的舒緩運動只是針對一些輕微或某部分的痠痛有幫助，如果大家在做的時候有改善，當然可以繼續做，如果沒有，還是得盡快到醫院就診，確認是否有其他病因所引起。
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