【住宿推薦部落格】北京工大建國飯店 - 北京分享訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿推薦部落格】北京工大建國飯店 - 北京分享訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
兆豐銀結盟統一 發行7-ELEVEn獅聯名卡
鎖定職棒獅迷，兆豐銀行攜手統一棒球隊跨界結盟，兆豐銀不僅將長期贊助統一7-ELEVEn獅，並共同發行『統一7-ELEVEn獅聯名卡』，該卡最大賣點是首創勝場連動回饋機制，只要統一獅贏球，所有刷卡消費回饋紅利點數都會在勝利日當天飆漲3倍，讓場場賽事都是關鍵，主場購票還可享最低5折優惠，兆豐銀行估計，首年發卡量有望突破萬張。
統一獅去年開始和兆豐洽談合作案，昨（14）日舉行的簽約儀式中，統一獅董事長凃忠正笑說，雙方從去年的中國情人節談到今年的西洋情人節終於確定，在白色情人節這天發表很有意義；統一獅總經理蘇泰安則透露，雙方已談妥贊助合約，內容為4年4200萬元的大型贊助，創下統一30年來和企業合作金額的新高。
兆豐銀表示，『統一7-ELEVEn獅聯名卡』最大特色是2019年統一獅比賽勝利當日，持卡人所有的刷卡消費將由每25元回饋1點紅利飆漲到3點，有效凝聚球迷向心力。此外，統一獅主場現場購票還可享平日5折、假日7折以及星光票150元優惠，而透過ibon網路購票刷『統一7-ELEVEn獅聯名卡』也有7折特惠。職棒30週年上半球季期間，持卡還可在統一獅主場兌換限量免費飲品，週邊商品還有95折優惠。
不只場內優惠爆表，場外的回饋同樣吸睛，除了平日刷卡每25元可累積1點紅利，於統一集團指定通路還可享紅利飆3倍禮遇，包括星巴克、康是美、博客來等。此外，憑icash功能購買CITYCAFE全品項每杯還可加贈OPENPOINT 1千點，自動加值每筆再送OPEN-POINT 1萬點，相當於每加值一次可以額外獲得2杯中美式，每月最高送6杯。
首刷禮部分，核卡後30天內刷滿3千，就可享有好禮3選1的回饋，包括《20吋猛獅登機箱》、統一7-ELEVEn獅平日主場例行賽門票2張、以及相當於可以免費喝30天中美式的OPENPOINT 15萬點。
1月減5公斤！網瘋「8杯水減肥法」 這3種人不適用
「減肥」是不論男女老少一輩子都在煩惱的事，先前有德國科學家提出「8杯水減肥法」，一天按時喝下8杯250c.c.的水就能輕鬆瘦，方法在網路上掀起一陣旋風，就連營養師也大推，但提醒有3種人不建議嘗試。
只要按時喝下250c.c.的水就能瘦了嗎？據外媒報導，網傳的「8杯水減肥法」如下：
第1杯：早上起床
經過一整晚的消耗，身體正處於缺水階段，在還沒吃早餐前喝杯水，可幫助提升新陳代謝，也能清腸胃、幫助排便。
第2杯：早上9點
從中醫學來說，依照身體的生理時鐘，早上9點是腸胃排毒時間，這時喝杯水能有效幫腸胃清理體內毒素。
第3杯：中午11點半
午飯前喝杯水，不只能增加飽足感，避免午餐吃太多，而且中午是心臟排毒時間，喝水也能促進排毒。
第4杯：下午1點
午餐不宜吃太飽，容易增加腸胃負擔，造成消化不良，建議7、8分飽，並在飯後半小時再喝1杯水有助消化。
據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師受訪時指出，臨床上多數減肥個案都是因為水喝不夠，水能幫助人體排便、排毒甚至能燃燒脂肪，若水喝不夠會無法代謝，造成越來越胖。
她表示，一杯水250c.c.，8杯就有2000c.c.，正常來說，一個60公斤的成人就得喝近2000c.c.的水。但這種減肥法只適合一般人，本身有胃潰瘍、消化不良的民眾，不建議在飯前喝水，避免胃液被稀釋影響消化；另外夜間頻尿的人，也建議在睡前2-3小時不要喝水，否則影響到睡眠品質，人在睡眠時會分泌生長激素，沒睡好對瘦身反而沒幫助。
至於晚上喝水會導致隔天水腫的人，建議在白天就把8杯水喝完。趙函穎也提醒，喝水必須適量，多喝少喝都不好，多喝水也能幫助女性預防泌尿道感染，還可以幫助減重，不過餐前喝容易導致胃酸被稀釋，餐後喝也容易把胃撐大，建議餐與餐間喝是最好的。
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