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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【訂房網推薦】島風閒情精品溫泉飯店 - 都馬庫特自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國際自由車環台賽台北登場 選手展現速度與張力
臺北市政府與中華民國自由車協會共同舉辦之「2019國際自由車環台賽」今日在臺北市政府前盛大開跑，展開五天共計五站的高強度高規格賽事。國際自由車環台公路大賽是臺灣唯一經國際自由車總會UCI認可的1級自由車賽事，今年賽事共有來自七大洋五大洲、20支國內外職業車隊、超過200位菁英好手要來角逐冠軍黃衫。
首站臺北站從17日上午9時開始，自臺北市政府出發，經松高路、仁愛路林蔭大道、至國家一級古蹟景福門後折返回臺北市政府，單圈10.4公里，繞行8圈共83.2公里。有別於其他站，臺北站的競賽路線皆為平地，觀眾可充分感受選手極速狂飆的速度感，而大會在第3、5、7圈時設有衝刺點，也是衝刺好手力求表現的一站，搭配臺北市政府、臺北101、景福門等地標，形成國際自由車環台賽最經典的城市繞圈賽。除了環台賽，市府廣場上更有兒童滑步車PUSH BIKE與特技單車表演，整個會場如同一場大型的自行車嘉年華會，共同打造臺北運動城市的形象、提升國際能見度。
臺北市體育局李再立局長於活動前致詞表示，臺北市政府自2005年開始與中華民國自由車協會共同主辦本賽事，今年已邁入第14年，臺北站為2019國際自由車環台賽的第一站，歡迎來自世界各地20支車隊的選手及隊職員蒞臨臺北市共同參與這項國際自由車界的盛會。而市府局處首長也共襄盛舉，由衛生局長黃世傑、民政局長藍世聰、交通局長陳學台及體育局長李再立代表領騎並為選手加油。
今年賽事共有 20 支勁旅競逐，其中二級職業洲際車隊共有4支，分別是義大利尼伯隊、以色列隊、義大利奈里職業隊和新加入的哥倫比亞曼札納隊；國家隊包含中華隊在內共3支，三級洲際隊則有13支，包含澳洲聖托斯隊、德國赫爾曼隊、瑞典米捷亞隊、美國毅百特 KHS 隊、加拿大弗洛伊隊、日本騎拿職業隊等。其中中華隊選手杜志濠即是臺北市的優秀選手，目前效力於波蘭CCC一級職業車隊。
臺北站最終由哥倫比亞隊奪得第一，中華隊則在本市民眾熱情加油下獲得本站亞洲區冠軍，期待中華隊後續能發揮地主優勢有更好的表現!
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安迪食道癌三期 此疾與2物緣分最深
生活中心／綜合報導
藝人安迪罹患食道癌三期。如何預防食道癌，專家提醒，飲食要減少富含亞硝胺的食物、多吃含β胡蘿蔔和維他命Ｃ蔬果；並減少生活緊張、降低Barrett's 食道的發生率、食道逆流的機會等；並強調不菸不酒是遠離該疾病的重要方法。
▲藝人安迪。（圖／翻攝自林吟蔚臉書）
食道癌與菸草、酒精的緣分最深！據馬偕醫院衛教資訊官網指出，美國將菸草與酒精列為食道癌最重要的危險因子，和這兩物搭上線，無論得到鱗狀上皮癌或腺癌型的食道癌的機率都大為增加。
遠離菸酒是減少避免得到食道癌的最重要方法。有研究報告顯示，「酗酒每日超過80克得到食道癌的機會增加18倍。若每日再抽上一到兩包菸，發生機會大增至一般人的44倍以上。」
在飲食部分，多攝取含β胡蘿蔔和維他命Ｃ蔬果、以及減少攝取富含亞硝胺食物；減少巴瑞特食道（Barrett’s esophagus; BE）和食道逆流發生的機會；以及緩衝生活緊張等都是遠離食道癌的好方法。
此外，吃檳榔食用到的石灰、生物鹼等物質，會對口腔帶來刺激外，對食道也有著某種程度的影響，建議少吃。
★ 三立新聞網提醒您：
吸菸害人害己 戒菸可減少健康的危害
吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
孕婦吸菸 易導致胎兒早產及體重不足
喝酒不開車、開車不喝酒！
未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！
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