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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》詹姆斯與教頭裂痕愈來愈大 「不喊暫停」湖人1分輸球
洛杉磯湖人在作客紐約尼克第4節的最後讀秒階段，湖人仍以123比124落後1分，這時湖人擁有最後一波球權，然而總教練華頓（Luke Walton）並沒有叫暫停，取而代之的是讓詹姆斯（LeBron James）直接執行最後一擊，結果切入後投籃卻遭到海佐尼亞（Mario Hezonja）火鍋封阻，最終尼克贏球，對此華頓也有話要說。
華頓表示：「詹姆斯了解時間、比數和所有事情，當對手的年輕球員仍需要被告知該做什麼事以及該如何站位時，詹姆斯就能夠去做對的選擇，讓自己有最舒適的投籃空間，做出對自己最好的選擇。」
Mario Hezonja seals the @nyknicks win with the block! #NewYorkForever pic.twitter.com/95QhCibORm
— NBA (@NBA) 2019年3月17日
在第4節剩下3分44秒時，湖人仍以122比111領先，然而誰也沒想到在接下來剩餘的時間卻僅僅得到1分，波普（Kentavious Caldwell-Pope）又在讀秒階段領先1分時送穆迪耶（Emmanuel Mudiay）站上罰球線，2罰俱中後，湖人反倒落後，最後在海佐尼亞（Mario Hezonja）關鍵的火鍋封阻後，比賽也就此結束。
湖人本場比賽輸球後，詹姆斯也失望地表示：「我們和尼克又有什麼不同呢？我們都是季後賽之外的球隊。」至於湖人近期也收下3連敗，近9場比賽也僅贏得1場，下一站將碰上聯盟龍頭密爾瓦基公鹿。
Luke gave some more extended thoughts on why LeBron has earned that type of leeway, while other players might not. pic.twitter.com/mcehy9uxEi
— Harrison Faigen (@hmfaigen) 2019年3月17日
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食道括約肌愈來愈鬆…如何擺脫惱人的胃食道逆流？
在台灣，罹患胃食道逆流的比例有逐年增加的趨勢。依據臺大醫院胃腸科內視鏡檢查的統計，西元2000年有胃食逆流的人僅5%，到了2007年增加到14%；2017年躍升到36%，比10年前增加了兩倍之多。值得注意的是，罹患胃食道逆流的患者併有食道發炎（即所謂逆流性食道炎）的比例也相當高。1979年約2.4%，到了1997年增加到14.5%，2007年增加到23.5%，2017年增加到36%。
臺大醫院外科部主治醫師、 臺大醫學院外科教授賴逸儒、臺大醫院內科部及健康管理中心主治醫師、臺大醫學院內科臨床副教授曾屏輝，曾接受《好心肝》會刊諮詢時表示，胃食道逆流病因大多是因為位於食道、胃交接處的「下食道括約肌」鬆弛所致。正常情況下，下食道括約肌處於「緊閉」的狀態，進食時，括約肌才會放鬆，以便食物進入胃部；如果是胃食道逆流的患者，下食道括約肌容易不自主地放鬆， 一旦放鬆，胃裡的內容物包括胃酸、甚至膽汁就會逆流到食道，久而久之會造成食道糜爛、發炎，也就是我們常說的「逆流性食道炎」。除了因為括約肌的功能性異常造成胃食道逆流，若有結構性異常，如橫膈膜疝氣，也會造成胃食道逆流。通常這類患者，不易靠藥物改善，須手術治療。
事實上，每個人多多少少都有胃食道逆流，只是症狀輕微或嚴重。下食道括約肌如同褲子的鬆緊帶，只會愈穿愈鬆，不可能愈穿愈緊；所以隨著年齡的增長，發生率也增加。
一般來說，胃食道逆流的治療，首先須從飲食方面調整，患者要少喝刺激性飲料如咖啡、紅酒、薄荷茶、可樂、起司…等，少吃辛辣食物如麻辣鍋，因為辛辣的食物會造成胃部及食道過度刺激，使症狀惡化。太甜或太酸的食物也不宜，太酸的食物會使原本胃酸過多的現象惡化，所以像是柳橙汁、檸檬汁、汽水、健康醋等飲料是不宜的；此外，鳳梨、番茄等較酸的水果也要避免。糖分過高的食物，像如蛋糕、巧克力，或是甜分高的水果也不宜多吃，容易刺激胃酸分泌及使胃排空變慢，加重胃食道逆流。患者如果能徹底改變飲食習慣，是有可能因此跟胃食道逆流說掰掰的。
太過油膩的食物也容易讓胃酸逆流，患者應少攝取油炸食物。此外，剛吃完東西不要馬上躺下，最好間隔4小時；睡覺的時候可以讓上半身墊高一些，如此一來可以避免胃酸逆流的發生。
維持正常體重也很重要，國外研究發現，肥胖會造成胃和食道接口的賁門鬆弛，胃酸容易上流。
若飲食及生活習慣調整無法有效改善胃食道逆流，再考慮服用藥物，主要是給予制酸劑及質子幫浦抑制劑。藥物治療就像上下樓梯的概念，症狀明顯時依病情給予合適藥物，當病情緩解改善時，則會減少藥量，患者不需要一輩子吃藥。只要跟醫師好好配合，藥物治療還是可以有「下樓」的一天。
胃食道逆流會引起食道癌嗎？全文請見 https://pse.is/BT8PD
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