【住宿】約克飯店 - 新加坡自助旅行訂房
每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿】約克飯店 - 新加坡自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 頂級旅舍
主要設施
- 407 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池刷卡訂房比價
- 健身中心
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 會議空間
- 美髮沙龍
鄰近景點
- 新加坡市中心
- 新加坡國家博物館 (2.4 公里) 預訂旅館折扣
- 土生華人博物館 (2.7 公里)
- 來福士城 (2.9 公里)
- 國家胡姬公園 (3.6 公里)
- 牛車水原貌館 (3.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
HBL／執教首奪冠 林正明感謝球員
記者劉家維／台北報導
HBL高中籃球聯賽17日晚間完美落幕，能仁家商逆轉擊敗南山高中，完成隊史第2度賽季17戰全勝的「完美封王」。這也是林正明執教以來的首冠，賽後他也特別感謝球員們的努力，「感謝他們給了我第1冠」。
▲能仁家商奪HBL冠軍。（圖／記者林士傑攝影）
事實上能仁此戰贏的並不輕鬆，他們從開賽就一路落後，但球員們頂住壓力，於下半場打出精彩逆轉勝，林正明賽後就感性表示：「謝謝球員們給我這個機會，是他們讓我創造歷史，感謝他們給了我第1冠。」
此役林彥廷轟下全隊最高24分，不過對他而言誰才是最有價值球員？林正明也開玩笑說，「應該是我吧，畢竟我最累，都喊成這樣了。而且我講誰都不對，每個球員都很重要，連板凳球員都中規中矩，所以只好講我，他們一定不敢有意見。」
而此役轟下24分的林彥廷則獲選為冠軍賽MVP，不過他把榮耀歸功於隊友的鼓勵，「這場只不過是我打比較好，這個獎應該是團隊造就出來的」。
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降糖效果勝過吃生菜！優格這時吃降血糖最有效
【早安健康／張承宇報導】血糖控制是現代人的一大課題，長期高血糖不但可能提高罹癌、大腦萎縮、心血管疾病風險，不管是糖尿病友，或家族有糖尿病史、體重過重等高風險族群，都應該特別用心控制血糖。而日本健康節目提出簡單的建議：在特定時間吃優格，就可能避免飯後高血糖！
乳清促進胰島素分泌，幫助降血糖
日本旭川醫科大學醫院教授太田嗣人表示，人體內唯一能讓血糖下降的荷爾蒙就是胰島素，而近年歐洲糖尿病學會的研究指出，乳清能夠促進胰島素分泌、幫助血糖下降；而空腹血糖高的人如果攝取乳清，可以讓胰島素分泌量增加接近一倍、血糖值降低約28％。
那要如何攝取乳清呢？乳清會在起司、優格等乳製品發酵的過程中產生，即是優格上面澄澈的液體。而乳清中能夠抑制血糖的成分則是「乳清蛋白」，能夠刺激小腸，促進胰島素分泌，改善血糖值。
飯前吃優格，有效降血糖
而吃優格的時機也很重要，太田嗣人推薦飯前吃優格，可以讓胰島素提早開始分泌、減緩血糖上升速度，還能降低血糖值的最高點，讓血糖不再爆表。
日本同志社大學生命醫科學部，糖化研究專家八木雅之也曾帶領團隊做過研究，讓20名平均年齡為35.8歲的健康男女，分為只吃白飯、飯前吃生菜、飯前吃優格、飯後吃優格四組，並在餐後測量他們的血糖值。結果發現，飯前吃200g優格的組別，抑制血糖的效果最好，也最持久！
下次餐前不妨來一盒優格，幫助降低血糖。日本吉田內科Clinic院長吉田光範建議，選購優格時，應注意優格原料應以牛奶為主，其他添加物應越少越好。再來要注意挑選每100g中糖分少於5g、除了本身含有的乳糖以外，沒有額外添加砂糖的優格。另外，過於便宜的優格較有可能是用脫脂奶粉製作的，應斟酌使用。
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