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金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪
生活中心／綜合報導
金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。
▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）
根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。
此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。
日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。
日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。
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美期中選 佛洲參議員與州長重新計票
美國期中選舉，佛羅里達的兩場關鍵選戰，因為候選人得票差距小於百分之0.5，而依法重新計票，美國總統川普痛批民主黨企圖強姦民意，偷取勝利。卸任州長、轉戰參議院的共和黨候選人史考特也質疑重新計票暗藏舞弊，川普和史考特都沒有拿出證據。
重新計票必須在星期四以前完成，不過選務官員說不可能，州政府說，如果無法在期限以前完成計票，那就以當時的數字為準，這對共和黨比較有利，因為目前兩場競爭，都是共和黨候選人領先。不過雙方陣營都提出告訴，領先的共和黨，不服重新計票，告選務單位濫權，落後的民主黨，則擔心重新計票可能半途而廢。
截至星期天為止，角逐參議員的兩黨候選人得票差距，已經拉近到百分之0.15，州長的差距也在縮小，目前是百分之0.41。
義工不眠不休，但是機器有點老舊，速度快不起來。
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