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挑戰荒島求生！他拿「哀鳳XX」當魚叉 驚險抓魚果腹
一個人在荒島上度日，不帶上任何糧食，在一切都必須自給自足的情況下，這樣的生活你受得了嗎？Youtuber「信誓蛋蛋」成員「鋼蛋」近日展開了為期2周的荒島求生挑戰，目前任務來到了第7天，在歷經連續2、3天只吃了椰子果腹和被水母螫後，他終於吃到肉了，讓不少粉絲看了超感動。
Youtuber鋼蛋進行為期2周，在荒島上求生存的挑戰，他堅持不帶任何吃的、喝的和工具，就這樣兩手空空到了一座周圍滿是鯊魚、水母圍繞著的荒島上生活。不過，要獨自一人在荒島上活下來，可沒有那麼簡單，就連「吃東西維生」都是一項難題。鋼蛋先前為了果腹，毅然決然將自己的iPhone解體，將拆解下來的部分手機殘骸拿來剖椰子，而另一角則用來綁在竿子上，製作成簡單的魚叉，希望能捕捉到魚，替自己「加料」，怎料，他一下水就被水母螫得全身傷，捕魚行動也宣告失敗。
▼鋼蛋進行為期2周，在荒島上求生存的挑戰。（圖／翻攝自YouTube）
（封面圖／翻攝自YouTube）
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別再羨慕鳥仔腳！腿太細為罹患肌少症及癌症的高風險群
雖然現代人自主意識抬頭，也鼓勵大家要有自信地做自己，但還是有很多人一直在追求越瘦越好。雖然每個人的審美觀不同，不過其實太瘦對身體一點好處都沒有。
台灣流行病學學會曾經發表研究，發現慢性病與體型息息相關。當腰圍除以大腿圍為1.8以上時，罹患慢性疾病風險比一般人多2倍，其中包括糖尿病、腎臟病、癌症等疾病。
除了肥胖、腰圍過粗會導致慢性病之外，腿太細也是三高及罹癌的高風險群。因為腿太細代表運動量及肌肉都少，連帶使身體慢性發炎指數升高、蛋白質偏低，較容易增加糖尿病及代謝症候群的風險。
除了上述的疾病外，小腿太細也可能會成為老年健康的一大隱憂。根據千禧之愛健康基金會，50歲以上的中老年男女，小腿圍一旦小於34、32公分，就有可能因肌肉量不足而導致罹患肌少症。
肌少症代表肌肉量少且肌力不足，嚴重的話還可能導致失能。所以建議平時可以透過測量小腿圍，來評估罹患肌少症的風險，並且進行肌力訓練和飲食調整搭配，提早防治肌少症。
（以上圖片為示意圖 取自pixabay）
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