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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【部落客推薦】班昆喬 A414 飯店 (華欣渡假公寓式客房) - 華欣自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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旅舍預定折扣特色旅館鄰近景點
- 位於Nong Kae
- 華欣火車站 (3.4 公里)
- 華欣夜市 (3.7 公里)
- 筷子山寺 (3.9 公里)
- Cicada 市集 (0.8 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
阿蘇火山活動頻 日氣象廳提升戒備層級
日本熊本縣（位於九州）的阿蘇火山近來活動頻繁，有可能發生小規模噴發，日本氣象廳今（12）日提升火山爆發預警級別，提醒赴日民眾注意。
根據每日新聞，阿蘇火山從2月上旬開始出現火山微動現象，震幅有逐漸擴大趨勢，昨天晚上起震幅加劇；自火山內部冒出的氣體（二氧化硫）也從2月以來持續呈現偏多狀態。為此，日本氣象廳將當地的火山噴發預警級別從原本的第1級「視情況禁止進入火山口內」，提升為第2級「禁止進入火山口附近」，並呼籲民眾提高警覺，防範火山口方圓1公里以內，可能出現伴隨火山噴發而來的落石及火山灰。
另外，日本天氣網站指出，在下風處除了要留意火山灰，還要小心二氧化硫以及噴出來的小石塊可能被風吹到遠方後才落下。
阿蘇火山噴發警戒前次被提升為第2級是在2017年2月。
胃脹氣難過？4個小技巧讓胃「消氣」
生活中心／綜合報導
上班族吃飯時間短，一不小心吃太快，餐後胃開始脹氣感到不舒服？其實利用4個小技巧就能輕鬆地讓你擺脫疼痛的深淵，快點試試下列這些能緩解脹氣的方法吧！
▲脹氣，喝水可以維持消化系統暢通。（情境圖／資料照）
1、稍稍起身走動：減輕胃負擔，最簡單的方法就是走路了，透過地心引力引導食物向下，並促進腸胃蠕動，吃完飯後盡量不坐著，起身散步20分鐘能加速消化，防止胃灼熱，除此之外，還是避免肥胖的好方法。
2、喝水：若真的脹氣，喝水就對啦！它可以維持消化系統暢通，防止便秘，當你吃過鹹時，喝水有助於沖淡體內的鈉含量，減輕腎臟負擔唷。
3、吃膳食纖維食物：含膳食纖維的食物能促進腸道蠕動，幫助排便順暢，容易脹氣的人，在吃下肚之前，一定要特別注意兩個原則，一是從少量開始，慢慢地讓腸胃適應高纖維食物，二是多補充水分，主要是因為膳食纖維吸水力強，要有足夠的水分才能發揮功效，若水分不足則容易導致腸胃不適。
4、排毒飲食：前一晚大魚大肉，隔天的飲食就要特別注意，脂肪和各種食物需要一段長時間消化，因此需要依靠大量的蔬菜水果和穀物讓飲食均衡，幫助身體加速代謝。
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