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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本抗老名醫：爬樓梯刺激回春激素，這時間最有感！
【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸漸增長，我們體內的生長激素分泌會不斷減少，造成集中力降低、體力變差、骨密度及肌肉也逐漸減少，甚至還會讓脂肪更容易堆積、外表更顯蒼老，也就是我們常說的「老化」。而日本專業抗老醫師建議，傍晚時爬樓梯5～10分鐘，就可能有刺激生長激素分泌的效果，幫助我們對抗老化！
抗老關鍵：生長激素分泌讓我們更美麗、更瘦、體力更好
日本東京警察醫院整形外科醫師、抗老醫學專業醫師澤田彰史表示，促進生長激素分泌是保持骨頭、肌肉年輕的關鍵之一，然而生長激素會隨著年紀增長而慢慢減少分泌，使外表比實際年齡要來得蒼老許多。
日本虎の門中村康宏診所副院長、預防醫學專業醫師緒方文大也表示，生長激素是由腦垂腺所分泌的荷爾蒙，能幫助促進身體各器官運作、修復受傷組織。
而當生長激素分泌降低，就容易造成體力變差、注意力變弱、認知功能降低、骨密度減少、肌肉量減少、內臟脂肪容易堆積‧‧‧等諸多類似老化的症狀，再加上生長激素會隨年紀增長而減少，使得生長激素的抗老效果更加受到矚目。
緒方文大表示，有研究指出，實際上透過增加體內的生長激素，大約有80％以上的人活力增加、健康狀況改善；60％以上的人有美容、減少體脂肪、運動能力提升、性功能提升的效果；50％以上的人有認知功能提升的效果。
抗老、修復疲勞，輕鬆活化雙重效果！抗老名醫的回春秘訣就在下一頁
抗老祕訣：生長激素可透過運動促進分泌
而其實生長激素的分泌，是可能透過調整生理時鐘、運動等方式來提高的，最佳的運動時機則是在傍晚。澤田彰史認為，運動時生長激素並不會立即分泌，但身體會為了修補受傷的肌肉，在運動後數小時間持續促進生長激素分泌，同時運動後帶來的疲勞感，還有助於人體進入深層睡眠狀態，而生長激素原本就是在睡眠中，尤其是深層睡眠狀態時分泌最多，透過這樣的雙重效果，可望幫助生長激素更有效率地提升。
而澤田彰史也表示，想要促進生長激素分泌，除了建議進行深蹲、伏地挺身等運動，爬樓梯也是非常簡單且有效的鍛鍊肌力方式，能和深蹲相同，達到刺激足部、腰部、大腿處肌肉的效果。澤田彰史建議最少爬樓梯5～10分鐘，就可能有鍛鍊效果。
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只為4300元！少年聽信巫醫 竟「掐死母再性侵」
奈及利亞發生一起人倫悲劇！一名18歲少年山繆爾(Samuel Akpobome)日前聽信一名巫師的建議，只要將母親克莉絲汀娜(Christiana)殺死，就可以得到5萬奈拉(奈及利亞幣，約4300台幣)的意外之財，讓自己致富；不過山繆爾儀式尚未完成前，原本藏在房間的屍體就被祖母發現，整起事件才被揭發。
綜合外媒報導，山繆爾是一名水利工廠的員工，當時他透過朋友介紹，找到了一名叫做「One Love」的巫師，他詢問巫師如何能致富，巫師便告訴他，只要把媽媽殺死，並且在20英里(約32公里)外一個叫做Ologbo的地方，與所謂「金錢儀式」中的屍體一起睡覺，就可以得到約4300台幣的錢。
山繆爾信以為真，竟真的回到家中後，對正在熟睡的母親狠心下手，將媽媽掐死後還起了色心，玷汙了母親的屍體，並在之後幾天跟著死去的媽媽一起睡。不過山繆爾把屍體藏在房間裡幾天後，發現屍臭再也藏不下去，而他的祖母正巧開啟他的房門，發現了這個令人驚訝的事實，隨後報警將孫子抓起來。
山繆爾事後向警方稱，媽媽並沒有做甚麼對他不好的事情，但是他太想要變有錢才會犯案；此外他還提到巫師還稱屍體要保留2天，然後將手指跟耳朵剪下後帶在身邊，他原本想趁沒有人的時候進行這個步驟，但是卻被在外面的祖母發現。
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