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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
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一次多放幾天出去玩、散散心
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NBA》比爾明星賽後大噴發 女友常常愛相隨
華盛頓巫師射手比爾（Bradley Beal）明星賽週後狀態滿點，目前承擔起球隊領袖的責任，其女友亞當絲（Kamiah Adams）在背後的支持亦十分盡力，出席了大部份巫師的比賽，甜密地為男友帶來動力。
亞當絲是一名出生於比利時的美國模特兒，與比爾交往近4年，兩人去年誔下一名小男孩。伊人攜愛兒相伴之下，比爾在場上的交出堪稱生涯年的表現。
比爾今季出賽69場，場均繳出26分、5.3籃板、5.6助攻、1.5抄截、0.8火鍋，另有55%的兩分球命中率，6項數據都是生涯新高，今年亦第2度入選明星賽，被「希臘怪物」安特托昆波（Giannis Antetokounmpo）選為隊友。
巫師本季掙扎不堪，新加盟的中鋒霍華德（Dwight Howard）不復當年勇，外線搭檔沃爾（John Wall）阿基里斯腱受傷，預計明年年初才可復出，巫師外線幾乎由比爾獨力支撐。這名25歲後衛上月與球隊老闆見面，稱「事情進行得很順利」。
巫師目前戰績為29勝40負，距離東區前8名尚有3.5場勝差，追逐季後賽末席上比邁亞密熱火、奧蘭多魔術、夏洛特黃蜂等球隊落後。
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「喝酒助眠」萬萬不可，鄭淳予醫師：否則睡了等於沒睡
每日健康／採訪報導 林宏軒
睡前喝酒助眠的迷思其實非常有趣，因為一直到現在每次在門診時，就會有很多病人有入睡困難時就想說我喝點小酒，昏昏沉沉這樣子，雖然酒精可以讓入睡時有助於入睡。但是可能沒有辦法讓我們沒有辦法深眠。而所謂腦霧的消除，包括記憶的鞏固，跟大腦會在睡眠時的廢物清除，都跟深眠有關。所以如果都在淺眠，這樣的睡眠其實對我們大腦的修復，所以酒精還是小酌當生活樂趣就好，如果都是淺眠，最後酒精量會越用越大，而睡眠效率差了，對身體還是沒有辦法的。
鄭醫師提醒深眠時間一定要夠
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